Los investigadores encontraron que el secreto para lograr que los estudiantes universitarios beban de manera responsable es convencerlos de que mejorará rápidamente su salud, sus relaciones y sus calificaciones. Sin embargo, mantener un comportamiento responsable de beber requiere un conjunto integral de apoyos, según un nuevo estudio en el Revista de la Asociación Americana de Osteopatía .
Los investigadores encuestaron a casi 300 estudiantes universitarios que declararon haber bebido en exceso en los últimos 30 días. Las preguntas evaluaron su disposición para iniciar y mantener hábitos de bebida responsables, así como qué factores creían que serían más útiles para ese proceso.
"Estudios anteriores han demostrado que convencer a las personas de que cambien su comportamiento requiere un enfoque integral", dice Manoj Sharma, MBBS, PhD, profesor de salud conductual en la Jackson State University e investigador principal de este estudio. "Tan difícil como espara que las personas adopten nuevos comportamientos, es aún más difícil para ellos mantener esos cambios ".
Creando un cambio duradero
Los estudiantes encuestados indicaron que iniciar un cambio para beber de manera responsable o abstenerse de beber primero requeriría estar convencidos de las ventajas inmediatas para la salud, las relaciones y las calificaciones. Además, los participantes notaron que la confianza en su capacidad para cambiar, ya sea desde unla creencia en sí mismos o en un poder superior, así como un cambio en su entorno físico, como mudarse de una casa de fraternidad donde prevalece la bebida, sería necesario para el cambio.
Los requisitos para mantener el consumo responsable o la abstinencia se basaban más en las acciones que en las creencias. Los encuestados dijeron que llevar un diario o utilizar una aplicación que ayudara a rastrear los hábitos de bebida ayudaría a controlar su consumo. También dijeron que adoptar nuevos hábitos como el ejercicio u otros comportamientos positivosles ayudaría a evitar el consumo excesivo de alcohol en respuesta a los desencadenantes emocionales. Finalmente, los encuestados indicaron que reclutar amigos y familiares para el apoyo emocional les ayudaría a mantener hábitos responsables de beber.
"Habiendo identificado estos apoyos básicos, ahora podemos diseñar intervenciones de precisión que puedan ser implementadas por médicos, universidades e incluso padres", dice el Dr. Sharma. "Cualquiera puede aplicar estos principios para crear un cambio positivo duradero". Su colega yEl coautor de este estudio, el Dr. Vinayak K. Nahar, profesor asistente de la Lincoln Memorial University, está diseñando una intervención de tal precisión para que la implementen los médicos.
Mujeres y no blancos más abiertos al cambio
El estudio también analizó la disposición general de los participantes para iniciar y mantener hábitos de bebida responsables o abstinencia. En comparación con los hombres, las mujeres estaban un 38 por ciento más dispuestas a iniciar o probar el consumo responsable de alcohol y un 49 por ciento más dispuestas a mantener esos hábitos.
Los estudiantes universitarios no blancos estaban un 41 por ciento más dispuestos a iniciar comportamientos responsables de beber que los blancos y un 96 por ciento más dispuestos a mantener esos hábitos.
Cada grupo también expresó grados más altos de voluntad para iniciar el cambio que para mantener esos nuevos comportamientos. La disposición de los hombres para mantener un cambio de comportamiento fue 32 por ciento menor que su disposición para iniciar el consumo responsable. Las mujeres expresaron una reducción ligeramente menor del 27 por ciento.
Lo más sorprendente, en comparación con los blancos, que en general tuvieron una reducción del 33 por ciento en la voluntad de mantener el consumo responsable de alcohol, los no blancos tuvieron solo una reducción del siete por ciento en la voluntad de mantener esos hábitos.
"Beber es una norma cultural menos aceptada entre las mujeres y los no blancos, por lo que esos grupos están más inclinados a cambiar sus comportamientos", dice el Dr. Sharma. Parece que convencer a los hombres blancos de que adopten niveles más moderados y responsables de beberpara ser el mayor desafío en este momento ".
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Asociación Americana de Osteopatía . Nota: el contenido se puede editar por estilo y longitud.
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