El insomnio que causa noches de insomnio, fatiga diurna y malos resultados de salud es un ciclo que vale la pena romper, dicen los expertos, con depresión, ansiedad y estrés como co-ocurrencia común.
Un estudio de más de 450 pacientes con insomnio en Australia ha confirmado algunos resultados positivos para estos pacientes con insomnio.
Los investigadores de la Universidad de Flinders descubrieron que no solo un programa de terapia cognitiva conductual dirigida para el insomnio ayuda a aliviar el insomnio, sino que también tiene un efecto positivo sobre los síntomas de depresión, ansiedad y estrés.
"Con COVID-19 y muchos otros factores estresantes en la vida, tratar los peores efectos del insomnio puede tener un efecto transformador en el bienestar, la salud mental y el estilo de vida de una persona", dice el investigador principal, el Dr. Alexander Sweetman, de la clínica de investigación del sueño de la Universidad de Flinders,el Instituto de Adelaida para la Salud del Sueño.
"Estudiamos el impacto de la depresión, la ansiedad y el estrés en la respuesta a CBTi, en 455 pacientes con insomnio del 'mundo real', desde el tratamiento previo hasta el seguimiento de tres meses", dice el Dr. Sweetman.
"Los síntomas del insomnio mejoraron en una cantidad similar entre pacientes con y sin síntomas de depresión, ansiedad y estrés".
Los síntomas de depresión, ansiedad y estrés muestran una mejoría de moderada a grande después de CBTi, los resultados se publicaron en Medicina del sueño mostrar.
El profesor de Flinders, Leon Lack, que dirige el servicio de terapia del insomnio en el Adelaide Institute for Sleep Health en Bedford Park, dice que la TCC para el insomnio 'CBTi' se recomienda como el tratamiento más eficaz y de primera línea del insomnio.
Además de la terapia CBTi cara a cara disponible en el Adelaide Institute for Sleep Health, el tratamiento experto también está disponible a través de opciones de telesalud en Australia.
"El programa de tratamiento del insomnio renovado en Flinders incluye una gama de tratamientos proporcionados por psicólogos y médicos experimentados que se especializan en el manejo de los trastornos del sueño, y enfoques de tratamiento que se basan directamente en la evidencia científica disponible de la más alta calidad", dice el profesor Lack.
"De acuerdo con muchos servicios de salud durante la pandemia de COVID-19, el programa de tratamiento del insomnio de la Universidad de Flinders también está disponible a través de plataformas en línea y de telesalud para personas que viven en áreas rurales o remotas de Australia".
El equipo de investigación del sueño también está implementando el programa de TCC para el insomnio respaldado por la evidencia para que los médicos generales apoyen a las personas con sus problemas de sueño y eviten el uso de medicamentos hipnóticos sedantes con el tiempo.
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Universidad de Flinders . Nota: el contenido se puede editar por estilo y longitud.
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