Un nuevo estudio muestra que una variedad de actividades físicas, desde caminar hasta la jardinería y el baile, pueden mejorar el volumen del cerebro y reducir el riesgo de la enfermedad de Alzheimer en un 50%.
Esta investigación, realizada por investigadores del Centro Médico de la UCLA y la Universidad de Pittsburgh, es la primera en mostrar que prácticamente cualquier tipo de actividad física aeróbica puede mejorar la estructura cerebral y reducir el riesgo de Alzheimer. El estudio, financiado por el Instituto Nacional del Envejecimiento, fue publicado el 11 de marzo en el Revista de la enfermedad de Alzheimer.
Los investigadores estudiaron una cohorte de pacientes a largo plazo en el Estudio de Salud Cardiovascular de 30 años, 876 en total, en cuatro sitios de investigación en los Estados Unidos. Estos participantes tuvieron un seguimiento de la memoria longitudinal, que también incluyó cuestionarios estándar sobre su físicohábitos de actividad. Los participantes de la investigación, de 78 años de edad en promedio, también tuvieron análisis de resonancia magnética del cerebro analizados por algoritmos informáticos avanzados para medir los volúmenes de estructuras cerebrales, incluidos los implicados en la memoria y el Alzheimer, como el hipocampo. Las actividades físicas realizadas por los participantesse correlacionaron con los volúmenes del cerebro y abarcaron una amplia variedad de intereses, desde la jardinería y el baile hasta andar en bicicleta en el gimnasio. Se resumió la producción calórica semanal de estas actividades.
Los resultados del análisis mostraron que el aumento de la actividad física se correlacionó con volúmenes cerebrales más grandes en los lóbulos frontal, temporal y parietal, incluido el hipocampo. Las personas que experimentaron este beneficio cerebral al aumentar su actividad física experimentaron una reducción del 50% en su riesgo deDemencia de Alzheimer. Del aproximadamente 25% en la muestra que tenía un deterioro cognitivo leve asociado con el Alzheimer, el aumento de la actividad física también benefició sus volúmenes cerebrales.
Dijo el autor principal, Cyrus A. Raji, MD, PhD, de UCLA, "Este es el primer estudio en el que hemos podido correlacionar el beneficio predictivo de diferentes tipos de actividad física con la reducción del riesgo de Alzheimer a través de relaciones específicas conmejor volumen cerebral en una muestra tan grande "
George Perry, PhD, Editor en Jefe de la Revista de la Enfermedad de Alzheimer, agregó: "Actualmente, la mayor promesa en la investigación de la enfermedad de Alzheimer es la intervención en el estilo de vida, incluido el aumento del ejercicio. Raji et al presentan un estudio histórico que vincula el ejercicio con los aumentos en la materia gris yabre el campo de la intervención del estilo de vida a la medición biológica objetiva "
Según la Asociación de Alzheimer, la enfermedad de Alzheimer actualmente afecta a 5.1 millones de estadounidenses y se proyecta que aumente a 13.8 millones en los próximos 30 años.
El Dr. Raji comentó: "No tenemos una cura mágica para la enfermedad de Alzheimer. Nuestro enfoque debe estar en la prevención".
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Materiales proporcionado por IOS Press . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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