Las personas que no fuman, no son obesas y consumen alcohol moderadamente pueden esperar vivir siete años más que la población general y pasar la mayor parte de estos años adicionales con buena salud, según un nuevo estudio publicado hoy en Health Affairs.
Un nuevo estudio publicado hoy en Asuntos de salud muestra que las personas que se abstienen de participar en comportamientos de salud riesgosos no solo tienen una vida muy larga, más larga que la de los japoneses famosos, sino que la mayoría de estos años adicionales de vida se pasan con buena salud.
El estudio, que analizó datos de más de 14,000 personas de EE. UU., Encontró que los no fumadores que no eran obesos vivían entre 4 y 5 años más que la población general, y que estos años adicionales estaban libres de discapacidad. Los resultados del análisisAdemás, indicó que las personas que también consumieron alcohol vivieron moderadamente siete años más libres de discapacidad que la población en general, y tenían una esperanza de vida total superior a la de la población de Japón, un país que a menudo se considera una vanguardia de la esperanza de vida.el estudio fue realizado por Mikko Myrskylä, Director del Instituto Max Planck de Investigación Demográfica, Alemania; y Neil Mehta, Profesor de Gestión y Política de Salud de la Universidad de Michigan, EE. UU.
Varios comportamientos tienen un impacto acumulativo
"Las mejoras en la tecnología médica a menudo se consideran el guardián de una vida más larga y saludable. Demostramos que un estilo de vida saludable, que no cuesta nada, es suficiente para permitir que las personas disfruten de una vida muy larga y saludable", dijo Mikko Myrskylä.
Añadió: "Un estilo de vida moderadamente saludable es suficiente para obtener los beneficios. Evitar ser obeso, no fumar y consumir alcohol moderadamente no es un objetivo poco realista".
Este estudio fue el primero en analizar el impacto acumulativo de varios comportamientos de salud clave en la esperanza de vida libre de discapacidad y total. Estudios anteriores han analizado comportamientos de salud individuales. Mikko Myrskylä y su colega examinaron varios comportamientos simultáneamente, lo que les permitiódeterminar qué tan largas y saludables fueron las vidas de las personas que habían evitado la mayoría de los factores de riesgo conductuales conocidos.
Fumar y la obesidad afectan la salud al envejecer
Los investigadores notaron que cada uno de los tres comportamientos no saludables - obesidad, tabaquismo y consumo no saludable de alcohol - estaba relacionado con una reducción en la esperanza de vida y una aparición más temprana de discapacidades.
Pero también hubo diferencias: se encontró que fumar estaba asociado con una muerte prematura pero no con un aumento en el número de años con discapacidad, mientras que se demostró que la obesidad estaba asociada con un largo período de tiempo con discapacidad. Consumo excesivo de alcoholse encontró que estaba asociado con una disminución de la esperanza de vida y un número reducido de años saludables. Sin embargo, la ausencia de todos estos comportamientos saludables de riesgo se asoció con el mayor número de años saludables.
El hallazgo más sorprendente fue el descubrimiento de una gran diferencia en la esperanza de vida promedio entre los grupos que tenían el mayor y el menor riesgo. Los hombres que no tenían sobrepeso, que nunca habían fumado y que bebían moderadamente tenían un promedio de 11años más que los hombres que tenían sobrepeso, habían fumado y bebido en exceso. Para las mujeres, la brecha entre estos dos grupos era aún mayor, a los 12 años.
"El resultado más positivo es que la cantidad de años que tenemos que vivir con limitaciones físicas no aumenta a medida que ganamos más años con un estilo de vida saludable. En cambio, el estilo de vida saludable se asocia con un fuerte aumento en los años de buena condición física. En otrosEs decir, los años que ganamos con un estilo de vida saludable son años de buena salud ", dijo Mikko Myrskylä.
"Nuestros resultados muestran lo importante que es enfocarse en la prevención. Aquellos que evitan comportamientos de salud riesgosos están logrando vidas muy largas y saludables. Las intervenciones efectivas de políticas dirigidas a los comportamientos de salud podrían ayudar a grandes fracciones de la población a lograr los beneficios de salud observados en esteestudio ", enfatizó el investigador.
Estos resultados son importantes no solo para las personas, sino también para la sociedad. En una sociedad que envejece, la salud de los ancianos determina la cantidad de dinero que se gasta en el sistema de salud. Además, las personas mayores sanas pueden participar mejor en elmercado laboral y para desempeñar roles sociales, como el cuidado de nietos.
Los investigadores utilizaron datos de un estudio a largo plazo realizado en los EE. UU., El Estudio de Salud y Jubilación, que cubrió a más de 14,000 personas entre 50 y 89 años durante el período 1998-2012. Los participantes fueron entrevistados sobre su salud y comportamiento cadados años. Los que informaron no tener limitaciones en las llamadas actividades de la vida diaria caminar, vestirse, bañarse, levantarse de la cama o comer fueron clasificados como libres de discapacidad. Los participantes que tenían un índice de masa corporal de menosmás de 30 fueron clasificados como no obesos. Aquellos que habían fumado menos de 100 cigarrillos en su vida fueron considerados nunca fumadores. Los hombres que tomaron menos de 14 bebidas por semana y las mujeres que tomaron menos de siete bebidas por semana fueron considerados bebedores moderados. Los investigadoresanalizaron las edades a las que las personas con estos comportamientos saludables quedaron discapacitadas, cuántos años vivieron con discapacidad y su esperanza de vida total. Luego, los investigadores compararon estos resultados conlos de la población general y con los de individuos con perfiles de comportamiento particularmente riesgosos.
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Max-Planck-Gesellschaft . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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