En los últimos años, los científicos de la Universidad del Este de Finlandia han demostrado que el baño de sauna está asociado con una variedad de beneficios para la salud. Utilizando un entorno experimental esta vez, el grupo de investigación ahora investigó los mecanismos fisiológicos a través de los cuales la exposición al calorde sauna puede influir en la salud de una persona. Su último estudio con 100 sujetos de prueba muestra que tomar un baño de sauna de 30 minutos reduce la presión arterial y aumenta el cumplimiento vascular, al tiempo que aumenta la frecuencia cardíaca de manera similar al ejercicio de intensidad media.
Anteriormente, el grupo de investigación ha publicado los resultados de un estudio basado en la población que indica que el baño de sauna regular está asociado con un riesgo reducido de enfermedades coronarias y muerte súbita cardíaca, hipertensión y enfermedad de Alzheimer y demencia. El baño frecuente de sauna también se ha asociado conun riesgo reducido de enfermedades respiratorias y niveles más bajos de PCR.
El estudio experimental realizado en el proyecto Sauna y Salud Cardiovascular proporciona una nueva visión de los cambios que tienen lugar en el cuerpo humano durante y después de tener una sauna. El estudio analizó los efectos de un baño de sauna de 30 minutos en 100 sujetos de prueba.En particular, el objetivo era analizar el papel del cumplimiento vascular y la reducción de la presión arterial en los beneficios para la salud causados por el baño de sauna.
El cumplimiento vascular se midió a partir de la arteria carótida y femoral antes de la sauna, inmediatamente después de la sauna y después de 30 minutos de recuperación. Estas medidas de cumplimiento vascular realizadas en el estudio experimental constituyen un nuevo método de evaluación en un entorno de sauna.
Inmediatamente después de 30 minutos de baño de sauna, la presión arterial sistólica media de los sujetos de prueba se redujo de 137 mmHg a 130 mmHg, y su presión arterial diastólica de 82 mmHg a 75 mmHg. Además, su presión arterial sistólica permaneció más baja incluso después de 30 minutos debaño de sauna. La velocidad media de la onda del pulso carotídeo-femoral de los sujetos de prueba, que es un indicador de cumplimiento vascular, fue de 9.8 m / s antes de la sauna, disminuyendo a 8.6 m / s inmediatamente después. Durante el baño de sauna, la frecuencia cardíaca de los sujetos de prueba aumentó de manera similaral ejercicio de intensidad media, y su temperatura corporal aumentó en aproximadamente 2 ° C.Los resultados arrojan luz sobre los mecanismos fisiológicos a través de los cuales pueden desarrollarse beneficios para la salud, que se han observado a nivel de la población y son causados por la exposición al calor de la sauna..
Los hallazgos sobre los efectos del baño de sauna en el cuerpo humano se publicaron en el Revista de hipertensión humana y los hallazgos relacionados con las mediciones de la velocidad de la onda del pulso carotídeo-femoral se publicaron en el European Journal of Preventive Cardiology. El estudio fue financiado por la Agencia Finlandesa de Financiación para la Innovación, Tekes, y fue realizado por la investigación del profesor Jari Laukkanengrupo de la Universidad del Este de Finlandia. Los socios del proyecto fueron Harvia Ltd., Velha Ltd., Pihlajalinna, Fintravel Ltd. y la Asociación Finlandesa de Cultura de Sauna. Los sujetos de prueba fueron 100 clientes del proveedor de servicios de salud Pihlajalinna.recogido mediante extensas encuestas y entrevistas, y su salud física se midió mediante una prueba de ejercicio clínico. El estudio se realizó en saunas experimentales proporcionadas por el fabricante de estufas y calentadores de sauna Harvia Ltd. La configuración experimental de la sauna fue una simulación cuidadosa de la formala gente en Finlandia toma una sauna en sus propios hogares.
La investigación indica que el ejercicio físico regular y un estilo de vida saludable promueven la salud cardíaca y previenen enfermedades, pero aún no se conocen todos los factores de riesgo y protección. Los beneficios del baño regular de sauna en la salud cardíaca observados en el estudio basado en la población pueden,Según este estudio experimental, explíquese el hecho de que el baño de sauna reduce la presión arterial y aumenta el cumplimiento vascular. Sin embargo, aún se necesitan más datos de investigación de entornos experimentales relacionados con los mecanismos fisiológicos del baño de sauna que promueven la salud cardíaca.
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Materiales proporcionados por Universidad del Este de Finlandia . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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