Un nuevo estudio realizado por un equipo de psicólogos de la Universidad de Rochester y la Universidad de Toronto trató de descubrir en qué circunstancias la capacidad de leer las emociones de otra persona, lo que los psicólogos llaman "precisión empática", es beneficiosa para una relacióny cuándo podría ser perjudicial. El estudio examinó si la percepción precisa de las emociones de una pareja romántica tiene alguna relación con la calidad de una relación y la motivación de una persona para cambiar cuando una pareja romántica solicita un cambio en el comportamiento o la actitud.
Si bien la investigación previa sobre la precisión empática había arrojado resultados mixtos, el nuevo estudio muestra que las parejas que perciben con precisión las emociones de apaciguamiento, como la vergüenza, tienen mejores relaciones que las que perciben con precisión las emociones de dominio, como la ira o el desprecio.la parte de la persona que solicita el cambio o la persona que recibe la solicitud.
La autora principal, Bonnie Le, profesora asistente en el Departamento de Psicología de la Universidad de Rochester, dice que el equipo se concentró en cómo descifrar con precisión los diferentes tipos de emociones afecta la calidad de la relación.
"Si percibe con precisión las muestras amenazadoras de su pareja, puede sacudir su confianza en una relación", dice Le, quien realizó la investigación mientras era becario postdoctoral en la Escuela de Administración Rotman de la Universidad de Toronto.
¿Por qué la capacidad de cambiar es importante para una asociación?
Incluso en las mejores relaciones, las parejas siempre experimentan conflictos. Una forma de abordar el conflicto, argumentan los investigadores, es pedirle a una pareja que cambie, por ejemplo, gastando menos dinero, perdiendo peso, haciendo cambios en la vida sexual de una pareja, orestablecer los objetivos de la vida. Sin embargo, solicitar un cambio tan personal y a veces amenazante puede provocar emociones negativas y poner tensión en una relación. Es por eso que descubrir la mejor manera de navegar en situaciones cargadas de emociones es crucial para mantener una relación saludable.
"Si estás complaciendo a tu pareja, o te sientes avergonzado o tímido, y tu pareja se da cuenta de esto con precisión, puede indicarle a tu pareja que te importan sus sentimientos y reconoces que una solicitud de cambio puede ser perjudicial".Le dice: "O si su pareja está enojada o despectiva, lo que llamamos emociones de dominación, eso indica información muy diferente y negativa que puede dañar a una pareja si la perciben con precisión".
El equipo, además de Le Rochester, está formado por Stéphane Côté de la Rotman School of Management de la Universidad de Toronto, y Jennifer Stellar y Emily Impett, ambas de la Universidad de Toronto Mississauga. Descubrieron que el tipo de emoción negativaasuntos detectados: si lees en la expresión de tu pareja emociones más suaves, como tristeza, vergüenza o vergüenza, generalmente disfrutas de una relación fuerte. Una posible razón es que estas llamadas "emociones de apaciguamiento" se leen como señales de preocupaciónpor los sentimientos de la pareja.
En contraste, y contrariamente a la hipótesis original de los investigadores, simplemente sentir enojo o desprecio, emociones que señalan culpa y defensa, en lugar de leer con precisión esas emociones en su pareja, puede ser socialmente destructivo para una relación. El equipo encontróque si incluso un solo compañero se sintió enojado, o mostró desprecio, la calidad de la relación se derrumbó, independientemente de si la capacidad del otro compañero para leer las emociones era acertada, o erró por completo la marca.
El coautor Côté dice que el equipo no sabe exactamente por qué la ira funciona de esta manera. "Creemos que leer las emociones permite a los compañeros coordinar lo que hacen y se dicen entre sí, y tal vez eso sea útil cuando se leen las emociones de apaciguamiento, pero nocuando se leen las emociones de ira. La ira parece dominar cualquier efecto de leer las emociones, lo cual es consistente con muchos hallazgos de investigaciones sobre cómo la ira daña las relaciones ".
Sin embargo, independientemente de qué tan bien una persona fue capaz de descifrar las emociones de una pareja, la precisión no aumentó la motivación para atender la solicitud de cambio de la pareja.
La comunicación directa es clave
Para el estudio, los investigadores pidieron a 111 parejas que habían estado saliendo durante un promedio de tres años que discutieran en un entorno de laboratorio un aspecto que querían que su pareja cambiara, como comportamientos particulares, características personales o cómo controlabanLuego, los participantes calificaron sus propias emociones y percepciones de las emociones de su pareja, la calidad de su relación y su motivación para atender esas solicitudes de cambio.
"Expresar y percibir emociones es, por supuesto, importante para hacer conexiones y obtener satisfacción en una relación", dice Le. "Pero para realmente impulsar a su pareja a cambiar, es posible que necesite usar una comunicación más directa sobre exactamente quétipo de cambio que espera "
La investigación ha demostrado que la comunicación directa, ya sea positiva o negativa, es más probable que conduzca a un cambio a largo plazo. Dicho esto, el tono emocional que tomas cuando le pides un cambio a tu pareja es importante, señala Le :
"No es malo sentirse un poco tímido o avergonzado al plantear estos problemas porque le indica a la pareja que le importa y es valioso para su pareja ver eso. Usted reconoce que lo que plantea puede herir sus sentimientos. Esto demuestra queestás comprometido, comprometido a tener esta conversación y comprometido a no lastimarlos. Y en la medida en que tu pareja lo note puede fomentar una relación más positiva ".
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