Rechazar ese delicioso trozo de tarta de chocolate. Resistir la tentación de comprar ropa que no necesitamos. Si queremos vigilar nuestro peso y ahorrar nuestros centavos, estas tentaciones exigen que ejercitemos cierto grado de autocontrol.
A lo largo de los años, la investigación ha demostrado que el autocontrol es un atributo valioso que nos permite alcanzar nuestras metas en la vida, y muchos programas de intervención han sido diseñados para mejorar nuestras vidas al ayudarnos a desarrollarlo más. En términos más generales, los padres, instituciones educativas, gubernamentales y religiosas, e incluso los medios de comunicación populares, empujan explícitamente a niños y adultos a desear y desarrollar más autocontrol.
Pero cómo lo hace queriendo ¿impacto de autocontrol en nuestra capacidad para lograrlo? Un nuevo estudio de la Universidad de Bar-Ilan, en cooperación con la Universidad Estatal de Florida y la Universidad de Queensland, Australia, ha demostrado que, irónicamente, podría ser realmente deseable tener más autocontrolun obstáculo para lograrlo independientemente del nivel real de autocontrol. El estudio, titulado "La ironía del autocontrol: el deseo de autocontrol limita el ejercicio del autocontrol en entornos exigentes", se publicó recientemente en Boletín de Personalidad y Psicología Social .
Para determinar el efecto de querer el autocontrol en el comportamiento relacionado con el autocontrol, los investigadores realizaron una serie de cuatro experimentos que probaron el impacto de querer el autocontrol en el rendimiento. En los cuatro experimentos, se preguntó a más de seiscientos participantespara realizar tareas que requerían mucho o poco autocontrol. Su deseo de tener más autocontrol se midió usando una nueva escala de "deseo de autocontrol" desarrollado por los investigadores o se manipuló haciendo que las personas evaluaran los beneficiosde tener más autocontrol. La manipulación sirvió para establecer el efecto causal del deseo.
Los investigadores descubrieron que no importa si el deseo se mide o se manipula, a las personas con un mayor deseo de autocontrol les resultaba más difícil ejercer el autocontrol cuando la tarea era difícil es decir, exigía mucho autocontrolLa razón de esto, determinaron, es que cuando se enfrenta a una tarea difícil, el deseo se traduce en una sensación de que uno no tiene suficiente autocontrol, lo que provoca una baja autoeficacia es decir, una menor creencia en las habilidades propias. y, posteriormente, la desconexión de la tarea en cuestión. De importancia, el nivel de autocontrol del rasgo de los participantes su predisposición básica para mostrar autocontrol no afectó los resultados. Es decir, había un fuerte deseo de autocontrolun impacto negativo en individuos con alto y bajo autocontrol de rasgos.
"Uno de los mensajes principales de este documento es que, aunque es bueno para la sociedad que tanto los niños como los adultos tengan un alto nivel de autocontrol, el mero deseo de autocontrol podría ser un obstáculo para lograrlo. Por lo tanto, mientrasCon la intención de ayudar a las personas a ganar más autocontrol, la práctica común de hacer que las personas deseen un mayor autocontrol corre el riesgo de socavar su confianza y aumentar sus dudas de que tengan los recursos para exhibir el autocontrol ", dice el Dr. LiadUziel, del Departamento de Psicología de la Universidad de Bar-Ilan, Uziel llevó a cabo la investigación con el Prof. Roy F. Baumeister, de la Universidad Estatal de Florida y la Universidad de Queensland, quien es considerado un investigador líder en autocontrol en el mundo, yes uno de los más citados de todos los tiempos en psicología social.
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Materiales proporcionado por Universidad de Bar-Ilan . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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