Un consumo noruego de vitamina D puede reducir el riesgo de muerte temprana de manera sustancial en personas con enfermedad cardiovascular, según muestra un estudio noruego.
Un estudio de la Universidad de Bergen UiB concluye que las personas que han padecido enfermedades cardiovasculares y tienen una ingesta normal de vitamina D reducen su riesgo de moralidad como consecuencia de la enfermedad en un 30 por ciento.
"Descubrimos que la cantidad correcta de vitamina D reduce sustancialmente el riesgo de muerte. Sin embargo, demasiado o muy poco aumenta el riesgo", dice la profesora Jutta Dierkes del Departamento de Medicina Clínica, UiB, que dirigió el estudio.
El estudio siguió hasta 4,000 pacientes con enfermedades cardiovasculares desde el año 2000, durante un período de 12 años. La edad promedio de los participantes era de 62 años al comienzo del estudio.
recomendaciones difíciles
El estudio mostró que es favorable tener valores sanguíneos de alrededor de 42 a 100 nmol / l. Si tiene valores más altos o más bajos, tiene un mayor riesgo de morir por enfermedad cardiovascular.
Según Dierkes, es difícil dar una recomendación general sobre la cantidad de suplementos de vitamina D que uno debe tomar.
"La cantidad óptima de suplemento de vitamina D varía de una persona a otra. Depende de dónde viva y qué tipo de dieta tenga", señala Dierkes.
Por ejemplo, los países nórdicos recomiendan una ingesta de 10 microgramos por día de todas las fuentes de vitamina D, EE. UU. Recomienda 15 microgramos y Alemania 20.
"Incluso si los noruegos reciben menos sol que los alemanes, los noruegos tienen más pescado en su dieta. El pescado y el aceite de hígado de bacalao son fuentes importantes de vitamina D durante el invierno, además de actividades físicas al aire libre durante el verano", explica Dierkes.
debe medir niveles
Dierkes aconseja a todos los que han experimentado enfermedades cardiovasculares que midan sus niveles de vitamina D, de modo que puedan regularse mejor y evaluar la necesidad de suplementos. Esto generalmente puede hacerlo su médico local.
"Sin embargo, es importante tener en cuenta que los niveles varían estacionalmente. Una medición en septiembre no mostrará los mismos resultados que en enero, en los países nórdicos".
"Los niveles en enero o febrero a menudo son más bajos debido a la falta de luz solar, que induce la forma de la piel a la vitamina D", dice Jutta Dierkes.
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Materiales proporcionado por Universidad de Bergen . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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