Siéntese. ¡No, espere! Párese. Con los investigadores sugiriendo que "sentarse es el nuevo fumar", los escritorios de asiento SSD se han convertido en una herramienta común para sofocar el comportamiento sedentario en un entorno de oficina. A medida que estos muebles se vuelven omnipresentes, han surgido opiniones contradictorias sobre su efectividad. La Dra. April Chambers de la Universidad de Pittsburgh trabajó con colaboradores para recopilar datos de 53 estudios y publicó un artículo de revisión de alcance que detalla la información actual sobre los beneficios de los SSD.
"Ha habido una gran cantidad de investigaciones científicas sobre escritorios sentados en los últimos años, pero solo hemos arañado la superficie de este tema", dijo Chambers, profesor asistente de bioingeniería en la Escuela de Ingeniería Swanson de Pitt ".Con mi experiencia en prevención de lesiones ocupacionales, quería recopilar lo que sabemos hasta ahora y descubrir los próximos pasos sobre cómo podemos usar estos escritorios para beneficiar mejor a las personas en el lugar de trabajo ".
Este trabajo se realizó en colaboración con la Dra. Nancy A. Baker, profesora asociada de terapia ocupacional en la Universidad de Tufts, y la Dra. Michelle M. Robertson, directora ejecutiva del Comité de Investigación de Ergonomía de la Oficina OERC. La revisión del alcance, publicadarecientemente en ergonomía aplicada , examina los efectos de un escritorio sentado-parado en los siguientes dominios: comportamiento, fisiológico, desempeño laboral, psicológico, incomodidad y postura.
"El estudio encontró solo impactos mínimos en cualquiera de esas áreas, siendo los cambios más fuertes en el comportamiento y la incomodidad", dijo Baker.
Su trabajo mostró que el uso de una SSD efectivamente hizo que los participantes se sentaran menos y se pararan más y que el dispositivo hizo que los usuarios se sintieran más cómodos en el trabajo. Sin embargo, muchas frustraciones con las SSD se derivan de los resultados fisiológicos. Los primeros usuarios se alimentaron de la idea de que estoslos escritorios serían la cura milagrosa para la obesidad, pero los usuarios no estaban logrando los resultados que esperaban. Según la revisión, los efectos fisiológicos fueron los más estudiados, pero dentro de ese dominio, no hubo resultados significativos con respecto a la obesidad.
"Hay beneficios para la salud al usar escritorios de pie, como una pequeña disminución de la presión arterial o un alivio del dolor lumbar, pero las personas simplemente todavía no están quemando suficientes calorías para perder peso con estos dispositivos", dijo Chambers. "estos son beneficios leves, ciertas poblaciones podrían beneficiarse enormemente incluso de un pequeño cambio en su salud. Para lograr resultados positivos con escritorios sentados, necesitamos una mejor comprensión de cómo usarlos adecuadamente; como cualquier otra herramienta, usted tieneusarlo correctamente para obtener todos los beneficios "
Hay muchas consideraciones para usar de manera más efectiva un SSD, como la altura del escritorio, la altura del monitor, la cantidad de tiempo de pie o el uso de una alfombra antifatiga. Chambers cree que la configuración y la dosis en el lugar de trabajo son dos factores que deberían ser másestudió.
"Hay conceptos ergonómicos básicos que parecen pasarse por alto", dijo Chambers. "Muchos trabajadores reciben escritorios de pie y comienzan a usarlos sin dirección. Creo que el uso adecuado diferirá de persona a persona, y a medida que reunimos más investigaciones, estaremos en mejores condiciones para sugerir dosis para una variedad de trabajadores "
Chambers señaló que la investigación actual es limitada porque muchos de los estudios se realizaron con sujetos jóvenes y sanos a los que se les pidió que usaran el escritorio durante una semana o un mes como máximo. Dado que algunos de los beneficios significativos son la salud cardiovascular o las molestias musculares,Puede ser beneficioso realizar estudios adicionales con trabajadores de mediana edad o con sobrepeso.
"Todavía hay más que aprender sobre escritorios sentados", dijo Chambers. "La ciencia se está poniendo al día, así que usemos lo que hemos estudiado en esta área para avanzar en la investigación y responder algunas de estas preguntas apremiantes para que las personaspuede usar correctamente escritorios de pie y obtener el mayor beneficio de ellos ".
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Materiales proporcionado por Universidad de Pittsburgh . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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