Algunas personas que enfrentan la pérdida de un ser querido intentan mantener la compostura, pero es más saludable deshacerse del labio superior rígido y expresar libremente sus emociones, según un nuevo estudio de la Universidad de Rice.
"La regulación de la emoción y el funcionamiento inmune durante el duelo: prueba del papel de la supresión expresiva y la reevaluación cognitiva en la inflamación entre los cónyuges recientemente fallecidos" examinó a 99 personas que recientemente habían perdido un cónyuge.
"Ha habido un trabajo centrado en el vínculo entre la regulación de las emociones y la salud después de las rupturas románticas, lo que demuestra que distraerse de los pensamientos de pérdida puede ser útil", dijo Christopher Fagundes, profesor asociado de psicología en Rice y el investigador principalpara la subvención que financió el estudio. "Sin embargo, la muerte de un cónyuge es una experiencia muy diferente porque ninguna de las personas inició la separación ni puede intentar reparar la relación".
Los investigadores encuestaron a los cónyuges en duelo para evaluar cómo estaban haciendo frente a la pérdida de un ser querido. Específicamente, los participantes calificaron, en una escala del 1 al 7, qué tan de acuerdo estaban con las declaraciones sobre ciertas estrategias de afrontamiento. Por ejemplo,se les pidió que estuvieran de acuerdo o en desacuerdo con una declaración que decía: "Cuando me enfrento a una situación estresante, me hago pensar en ello de una manera que me ayude a mantener la calma"
Mientras tanto, les extrajeron sangre para que los investigadores pudieran medir los niveles de marcadores inflamatorios llamados citocinas.
"La inflamación corporal está vinculada a una serie de afecciones negativas de salud, incluidos problemas cardiovasculares graves como accidente cerebrovascular y ataque cardíaco", dijo Fagundes.
Los investigadores determinaron que las personas que generalmente evitaban expresar sus emociones sufrían más inflamación corporal que aquellas que expresaban sus emociones libremente.
"Estos hallazgos realmente resaltan la importancia de reconocer las propias emociones después de la muerte de un cónyuge en lugar de reprimirlas", dijo Fagundes.
"La investigación también sugiere que no todas las estrategias de afrontamiento se crean de la misma manera, y que algunas estrategias pueden ser contraproducentes y tener efectos nocivos, especialmente en poblaciones que experimentan emociones particularmente intensas frente a factores estresantes importantes de la vida, como la pérdida de un ser querido".agregó Richard López, profesor asistente de psicología en Bard College y autor principal del estudio.
El trabajo futuro del laboratorio de Fagundes examinará las características de las personas que no tienen los problemas de salud física y mental considerables y prolongados a los seis meses y 12 meses después de la muerte de un cónyuge. Los investigadores dijeron que expresar las emociones inmediatamente después de la pérdida puedePromover mejores resultados de salud física y mental; sin embargo, después de que haya pasado un cierto tiempo, si todavía se está haciendo, puede reflejar problemas de salud mental y física graves y prolongados, dijeron.
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Universidad de Rice . Original escrito por Amy McCaig. Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
Referencia del diario :
Cita esta página :