Enseñar a los adolescentes que los rasgos sociales y de personalidad pueden cambiar los ayuda a enfrentar desafíos sociales como el acoso escolar, que a su vez puede ayudar a mitigar el estrés y mejorar el rendimiento académico, según un estudio realizado por psicólogos de la Universidad de Texas en Austin.
La transición de la escuela secundaria a la secundaria llega en un momento difícil para los adolescentes. La investigación ha demostrado que psicológicamente, están más centrados en el estado y las relaciones; biológicamente, son más reactivos al estrés que otros grupos de edad. Esta combinación puede conducir aadolescentes para creer que no tienen los recursos para hacer frente a las dificultades sociales en la escuela, lo que los hace más vulnerables a experimentar síntomas depresivos.
"Los adolescentes están muy centrados en la jerarquía y el estado social de sus compañeros, y cuando hacen la transición a la escuela secundaria, se encuentran en una situación en la que tienen que averiguar dónde están parados", dijo el profesor asistente de psicología de la UT Austin, David Yeager, líderautor del estudio: "A menudo, los adolescentes piensan que si es difícil ahora, será difícil para siempre. Eso es estresante para ellos".
En su último estudio apareciendo en Ciencia psicológica , Yeager sugiere enseñar a los estudiantes que los rasgos socialmente relevantes son maleables y no fijos, pueden hacer que se sientan mejor equipados para enfrentar desafíos sociales, en lugar de verlos como amenazas y diagnosticarlos como realidades duraderas. A través de dos estudios doble ciego, Yeagery sus colegas monitorearon las respuestas fisiológicas de los adolescentes al estrés para evaluar cómo estas lecciones podrían mejorar las respuestas cognitivas, fisiológicas y conductuales al estrés, así como el rendimiento académico.
Primero, los investigadores monitorearon las respuestas cardiovasculares cuando 60 adolescentes, de 14 a 17 años de edad, prepararon y dieron un breve discurso sobre lo que hace a las personas populares y luego completaron una serie de ecuaciones de cálculo mental. Antes de la tarea, la mitad de los adolescentes estaban expuestos ala idea de que las personas, y sus rasgos socialmente relevantes, podrían cambiar. Estos adolescentes informaron sentirse menos amenazados por la tarea, exhibieron una mayor eficiencia cardíaca y niveles más bajos de cortisol, y se desempeñaron mejor en discursos y problemas de matemáticas mentales.
"Cuando los adolescentes se sienten amenazados, su reacción de estrés biológico es prepararse para la derrota social, reduciendo la eficiencia cardíaca y aumentando la producción de cortisol", dijo Yeager. "Pero aquellos que se sienten más seguros, aquellos que entienden que esta tarea no lo haráhacerlos o romperlos: están biológicamente preparados para enfrentar el desafío "
El segundo estudio siguió a 205 alumnos de noveno grado durante el año escolar, la mitad de los cuales recibió lecciones sobre la idea de que las personas pueden cambiar. Los estudiantes completaron las anotaciones diarias en las que informaron sobre cosas estresantes que les ocurrieron. También dijeron cómomucho podían lidiar con esos factores estresantes y proporcionaron saliva que indicaba niveles de hormonas del estrés. Los adolescentes que estuvieron expuestos a la idea de que las personas pueden cambiar afrontaron mejor los días en que informaron más factores estresantes. También mostraron GPA más altos siete meses después en comparación con suscompañeros.
"Las intervenciones psicológicas no son mágicas", dijo Yeager. "El éxito de este estudio no sugiere que hayamos descubierto algún tipo de bala mágica para solucionar el problema, sino que hemos dado un paso progresivo en el proceso de investigación".de abordar el problema más amplio de salud pública del estrés adolescente "
La investigación se basa en los hallazgos de un estudio anterior, que mostró que los adolescentes que creían que los rasgos sociales y de personalidad podían cambiar reportaron tasas más bajas de síntomas depresivos al final del año escolar. La investigación futura probará la eficacia de estas intervenciones psicológicas cuando se implementen comouna parte de las orientaciones de la escuela secundaria, dijo Yeager.
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Materiales proporcionado por Universidad de Texas en Austin . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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