El yoga podría ayudar a reducir los síntomas para las personas con trastorno de ansiedad generalizada, según un estudio publicado por investigadores de la Universidad Estatal de Georgia en el Revista internacional de terapia de yoga .
La investigación se centra en los efectos del yoga en tres personas con el trastorno y si el yoga podría ser útil y servir como una opción de tratamiento alternativa o adicional.
"Cuando las personas tienen este diagnóstico, se preocupan de manera incontrolable por el futuro, lo que causa síntomas físicos como tensión muscular y problemas para dormir, y sus vidas y sus relaciones se ven afectadas por eso", dijo Jessica Morgan Goodnight, exestudiante graduado en Georgia State y autor principal del estudio: "La psicoterapia generalmente funciona muy bien para los trastornos de ansiedad, pero no parece funcionar tan bien para el trastorno de ansiedad generalizada".
Los investigadores encontraron que el yoga tendía a reducir la preocupación, el síntoma principal del trastorno.
"Dos participantes mostraron disminuciones en las calificaciones diarias de preocupación después de que comenzaron a practicar yoga y reportaron menos preocupación a diario", dijo Goodnight. "El tercer participante aumentó constantemente la preocupación antes de comenzar el yoga, pero la tendencia al alza terminó y comenzó a nivelarse despuésella comenzó a practicar yoga "
Los hallazgos muestran que el yoga es prometedor para ayudar a las personas con trastorno de ansiedad generalizada a reducir sus síntomas. Los investigadores dicen que estudios piloto como este allanan el camino para realizar investigaciones más concluyentes en el futuro.
"Es bueno ofrecer opciones para que las personas con problemas de salud mental intenten reducir sus síntomas y aumentar la calidad de sus vidas", dijo Goodnight. "Mi investigación es un primer paso que muestra que el yoga podría ser una opción para las personas con ansiedad generalizadaTrastorno.
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Universidad Estatal de Georgia . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
Referencia del diario :
Cita esta página :