Las personas que experimentan no solo emociones positivas sino una diversidad de emociones positivas parecen tener niveles más bajos de inflamación sistémica, lo que puede reducir su riesgo de enfermedades crónicas como diabetes y enfermedades cardíacas, según una investigación publicada por la Asociación Americana de Psicología.
"Cada vez hay más pruebas de que las respuestas inflamatorias pueden ayudar a explicar cómo las emociones se ponen debajo de la piel, por así decirlo, y contribuyen a la susceptibilidad a la enfermedad", dijo el autor principal Anthony Ong, PhD, de la Universidad de Cornell y Weill Cornell Medical College ".Los resultados sugieren que tener una vida emocional positiva rica y diversa puede beneficiar la salud al disminuir los niveles circulantes de inflamación ".
La investigación fue publicada en la revista APA emoción .
Ong y sus colegas buscaron construir sobre investigaciones previas que sugirieran que las personas que experimentan emociones más positivas tienden a tener mejores resultados de salud con el tiempo. Específicamente, buscaron determinar si el rango y la variedad de emociones que experimentan los individuos, lo que denominaron "emodiversidad"- estaría relacionado con un indicador biológico objetivo, es decir, inflamación. Los altos niveles de inflamación sistémica se han asociado con enfermedades crónicas por ejemplo, aterosclerosis, diabetes tipo 2, osteoporosis y un mayor riesgo de muerte prematura, según Ong.
Los investigadores siguieron a 175 participantes, de entre 40 y 65 años, del área metropolitana de Phoenix durante 30 días. Durante ese período, los participantes usaron una tableta que se les entregó para el estudio para mantener un registro diario de sus experiencias emocionales. Seis meses después, se tomaron muestras de sangre y se analizaron los marcadores de inflamación es decir, IL-6, PCR, fibrinógeno.
"La mayor diversidad en las emociones positivas del día a día se relacionó con una inflamación sistémica más baja", dijo Ong. "Esta asociación se mantuvo significativa después de tener en cuenta los niveles promedio de emociones positivas o negativas, las diferencias en las características demográficas, el índice de masa corporal, la personalidad, uso de medicamentos y condiciones médicas. "
Es importante tener en cuenta que este efecto solo se encontró para la diversidad de las emociones positivas, según Ong, un hallazgo que sorprendió a los investigadores porque también esperaban encontrar asociaciones similares para la diversidad emocional negativa y general.
Para determinar la diversidad emocional positiva, los investigadores hicieron que los participantes indicaran su experiencia de 16 emociones positivas diferentes entusiasta, interesado, determinado, emocionado, divertido, inspirado, alerta, activo, fuerte, orgulloso, atento, feliz, relajado, alegre, alcalma, calma durante el período de 30 días. La diversidad se midió no solo por el número de emociones discretas experimentadas sino por la distribución general y el número de veces que se experimentó cada emoción.
"Específicamente, la baja emodiversidad se caracteriza por experiencias emocionales que son relativamente homogéneas y concentradas en algunas categorías de emoción, mientras que la alta emodiversidad refleja experiencias emocionales que son relativamente diversas y distribuidas de manera más uniforme entre las categorías", dijo Ong.
Si bien los estudios anteriores han analizado el papel independiente de las emociones positivas y negativas en la inflamación, Ong cree que este puede ser el primero en analizar también el papel de la diversidad de las emociones. Sin embargo, advierte que los hallazgos, que específicamentecentrarse en individuos de mediana edad de un área geográfica única, debe replicarse en muestras más grandes y con mayor diversidad cultural.
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Materiales proporcionado por Asociación Americana de Psicología . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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