El papel de la bicicleta eléctrica en la promoción de la salud y el estado físico es comparable al de una bicicleta convencional. Esto fue informado por investigadores de la Universidad de Basilea en el Revista clínica de medicina deportiva . En particular, las personas con sobrepeso y sin entrenamiento pueden beneficiarse al montar una bicicleta eléctrica.
El punto de partida para el estudio piloto fue la campaña Bike to Work, que se ejecuta en Suiza desde hace diez años e invita a los viajeros a cambiarse a sus bicicletas o bicicletas eléctricas todos los años durante un mes. Casi 65,000 ciclistas participaron este año.año.
Un grupo de investigación del Departamento de Deporte, Ejercicio y Salud de la Universidad de Basilea examinó cómo la intensidad del ejercicio en las bicicletas eléctricas se compara con las bicicletas convencionales. Llegan a la conclusión de que el entrenamiento con una bicicleta eléctrica no es menos efectivo, perotiene beneficios para la salud comparables al ciclismo regular. Además, los investigadores encontraron que incluso después de un período de entrenamiento relativamente corto de cuatro semanas, se lograron mejoras en la aptitud cardiorrespiratoria
absorción de oxígeno como indicador de aptitud cardiorrespiratoria
Para realizar el estudio, los investigadores reclutaron a unos 30 voluntarios que se consideraron individuos con sobrepeso no entrenados índice de masa corporal de 28-29. En la preparación de la intervención, los participantes fueron examinados exhaustivamente. Se utilizó la capacidad de absorción de oxígeno VO2como criterio decisivo para la evaluación de la aptitud cardiorrespiratoria. El VO2 mide la capacidad del cuerpo para absorber y utilizar oxígeno.
Los participantes recorrieron una distancia de al menos 6 kilómetros durante al menos tres días a la semana. Mientras la mitad viajaba en una bicicleta convencional, la otra mitad viajaba en una bicicleta eléctrica. No había especificaciones con respecto a la velocidad yintensidad del viaje. Algunos de los sujetos de prueba llevaban un monitor cardíaco y un dispositivo GPS.
Después de un mes, los participantes volvieron a evaluar su salud y se hizo evidente que ambos grupos se habían desarrollado de manera comparable en su estado físico, medido por su capacidad de absorción de oxígeno. Si esta mejora se mantiene permanentemente, el riesgo de mortalidad cardiovascular disminuye auna extensión clínicamente relevante. Además, el corazón trabajó más eficientemente después del entrenamiento de cuatro semanas.
Potencial preventivo de las bicicletas eléctricas
Además, el estudio muestra que los participantes del grupo de bicicletas eléctricas viajaban en promedio a velocidades más altas y mostraron una mayor ganancia diaria de elevación ". Esto indica que la bicicleta eléctrica puede aumentar la motivación y ayudar a las personas mayores y con sobrepeso a mantenerse en formaentrenar de forma regular ", comenta Arno Schmidt-Trucksaess, profesor de medicina deportiva de la Universidad de Basilea sobre los resultados del estudio." Aquellos que usan bicicletas eléctricas de forma regular se benefician permanentemente, no solo en términos de su estado físico, sinotambién en términos de otros factores como la presión sanguínea, el metabolismo de las grasas y el bienestar mental general ". En general, sugiere que el estudio proporciona una indicación importante del potencial preventivo de las bicicletas eléctricas".
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Materiales proporcionado por Universidad de Basilea . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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