El entrenamiento de alta intensidad HIT a menudo se recomienda como una forma de mejorar la condición cardiovascular en hombres y mujeres. El ejercicio HIT puede tener un efecto positivo en el consumo máximo de oxígeno VO2max y la capacidad de fosforilación oxidativa mitocondrial OXPHOS de una persona,vía que utilizan las células para metabolizar la energía. Sin embargo, los estudios sobre estos regímenes de ejercicio se han centrado en sujetos más jóvenes. Los investigadores de la Universidad de Copenhague se propusieron estudiar si los efectos fueron los mismos para hombres y mujeres mayores que los observados en adultos más jóvenes.sus resultados en la Conferencia de APS "Bioenergética fisiológica: de banco a cabecera" en Tampa.
El equipo de investigación observó hombres y mujeres mayores obesos de 62 años o más. A los sujetos se les asignó un régimen de ejercicio de alta intensidad que ocurría tres veces por semana durante seis semanas. Cada sesión incluía cinco ráfagas de ejercicio de un minuto realizadas al 125 por cientode VO2max. OXPHOS se midió en la grasa muscular y abdominal de los sujetos, junto con su VO2max, la composición corporal y varias otras mediciones metabólicas antes y después de realizar los regímenes de ejercicio.
Mientras que los hombres aumentaron su VO2max y OXPHOS en el músculo y redujeron su porcentaje de grasa corporal al final de las seis semanas, no se observaron cambios en las mujeres. Sin embargo, los investigadores notaron que la capacidad femenina de OXPHOS en la grasa abdominal era mayor apara empezar. Dijeron que se necesita más análisis para explicar las diferencias de género en los resultados.
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Sociedad Americana de Fisiología APS . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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