La investigación ha encontrado evidencia de que pasar tiempo en la naturaleza brinda protección contra una sorprendente variedad de enfermedades, incluyendo depresión, diabetes, obesidad, TDAH, enfermedades cardiovasculares, cáncer y muchas más. Cómo esta exposición al espacio verde conduce a una mejor salud ha permanecidoun misterio. Después de revisar cientos de estudios que examinan los efectos de la naturaleza en la salud, el investigador de medio ambiente y comportamiento de la Universidad de Illinois, Ming Kuo, cree que la respuesta radica en la capacidad de la naturaleza para mejorar el funcionamiento del sistema inmunológico del cuerpo.
"Reuní cada parte de la investigación en esta área que pude encontrar, y me sorprendió darme cuenta de que podía rastrear hasta 21 caminos posibles entre la naturaleza y la buena salud, y aún más sorprendido al darme cuenta de que todos menos dosKuo dijo que dijo que era notable ver cuán importante es el papel que juega el sistema inmunitario en cada una de las enfermedades contra las que la naturaleza protege.
"La comprensión de que hay tantas vías ayuda a explicar no solo cómo la naturaleza promueve la salud, sino también por qué la naturaleza tiene efectos tan grandes y amplios en la salud", dijo. "La naturaleza no solo tiene uno o dos ingredientes activos.Es más como un multivitamínico que nos proporciona todo tipo de nutrientes que necesitamos. Así es como la naturaleza puede protegernos de todos estos diferentes tipos de enfermedades: cardiovasculares, respiratorias, de salud mental, musculoesqueléticas, etc., simultáneamente ".
Kuo explica que una forma de entender esta relación entre la naturaleza, la salud y el sistema inmunitario es que la exposición a la naturaleza cambia el cuerpo al modo de "descanso y digestión", que es lo opuesto al modo de "lucha o huida".Cuando el cuerpo está en modo de "lucha o huida", apaga todo lo que no es esencial de inmediato, incluido el sistema inmunitario.
"Cuando nos sentimos completamente seguros, nuestro cuerpo dedica recursos a inversiones a largo plazo que conducen a buenos resultados de salud: crecimiento, reproducción y desarrollo del sistema inmunológico", dijo Kuo. "Cuando estamos en la naturaleza en ese estado relajado, y nuestro cuerpo sabe que es seguro, invierte recursos para el sistema inmune ".
Para aquellos que prefieren jugar un juego de mesa o visitar una galería de arte a dar un paseo por el parque, Kuo dice que se pueden obtener algunos de los mismos beneficios restauradores. "Si está absorto y relajado, es probable que su sistema parasimpático esté contentoy su sistema inmunológico va a recibir un impulso. Dicho esto, estas actividades agradables en interiores no proporcionan los fitoncidios, las vacunas contra la micobacteria, los iones negativos del aire, la luz solar que produce vitamina D y otros ingredientes activos que se encuentran en el exterior.un impulso menor del que obtendrías de estar en la naturaleza "
Kuo es la directora del Laboratorio de Paisaje y Salud Humana de la U de I y ha realizado numerosos estudios sobre su propio espacio verde y salud. Kuo espera que su exhaustiva compilación de estudios proporcione un mapa de lo que los investigadores en este campo podríanestudiar a continuación.
"Descubrir que el sistema inmune es una vía primaria proporciona una respuesta a la pregunta de 'cómo' la naturaleza y el cuerpo trabajan en conjunto para combatir la enfermedad", dijo Kuo.
"¿Cómo podría el contacto con la naturaleza promover la salud humana? Explorando mecanismos prometedores y una posible vía central" se publica en Fronteras en psicología y disponible en línea.
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Facultad de Ciencias Agrícolas, del Consumidor y del Medio Ambiente de la Universidad de Illinois . Original escrito por Debra Levey Larson. Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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