Una revisión de la literatura médica sugiere que el ejercicio, solo o en combinación con la educación, puede reducir el riesgo de dolor lumbar, según un artículo publicado en línea por JAMA Medicina interna .
Daniel Steffens, Ph.D., de la Universidad de Sydney, Australia, y los coautores identificaron 23 informes publicados en 21 ensayos clínicos aleatorios diferentes que incluyen 30.850 participantes que cumplieron con sus criterios de inclusión.
Los autores informan que la evidencia de calidad moderada sugiere que el ejercicio combinado con la educación reduce el riesgo de un episodio de dolor lumbar y la evidencia de baja a muy baja calidad sugiere que el ejercicio solo puede reducir el riesgo de un episodio de dolor lumbar y eluso de licencia por enfermedad. Otras intervenciones, incluida la educación por sí sola, cinturones para la espalda y plantillas para zapatos no parecen estar asociadas con la prevención del dolor lumbar.
"Aunque nuestra revisión encontró evidencia tanto para el ejercicio solo 35 por ciento de reducción de riesgo para un episodio de dolor lumbar [lumbalgia] y 78 por ciento de reducción de riesgo para baja por enfermedad como para ejercicio y educación 45 por ciento de reducción de riesgo para un episodio de dolor lumbarpara la prevención de la lumbalgia hasta un año, también encontramos que el tamaño del efecto se redujo ejercicio y educación o desapareció ejercicio solo a largo plazo > 1 año. Este hallazgo plantea la cuestión importante de que, para que el ejercicio permanezcaprotectora contra el dolor lumbar futuro, es probable que se requiera ejercicio continuo ", concluye el estudio.
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Materiales proporcionado por Las revistas de la red JAMA . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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