Como sabrán los músicos, los patinadores artísticos y cualquier persona que tome un examen de manejo, la ansiedad de ser visto puede tener un efecto desastroso en su desempeño.
Ahora los neurocientíficos del Centro Sackler de la Universidad de Sussex y la Escuela de Medicina de Brighton y Sussex han identificado el sistema de red cerebral que nos hace tropezar y atascarse justo cuando menos queremos.
El Dr. Michiko Yoshie y sus colegas, el Profesor Hugo Critchley, el Dr. Neil Harrison y el Dr. Yoko Nagai pudieron identificar el área del cerebro que causa los percances de rendimiento durante un experimento usando neuroimagen de resonancia magnética funcional fMRI.
Investigaciones anteriores han demostrado que las personas tienden a ejercer más fuerza cuando saben que están siendo observadas. Por ejemplo, los pianistas inconscientemente presionan las teclas con más fuerza cuando tocan frente a una audiencia en comparación con cuando juegan solos.
En el nuevo estudio, publicado en Informes científicos , la actividad cerebral de los participantes fue monitoreada mientras realizaba una tarea que requería que ejercieran una cantidad precisa de fuerza al agarrar un objeto.
Durante el experimento, vieron videos de dos personas que creían que estaban evaluando su desempeño. Luego repitieron la tarea mientras veían videos de dos personas que parecían estar evaluando el desempeño de otra persona.
Los participantes informaron que se sentían más ansiosos cuando creían que estaban siendo observados. Bajo esta condición, agarraron el objeto con más fuerza sin darse cuenta.
Los resultados de la exploración mostraron que un área del cerebro que nos ayuda a controlar nuestras funciones sensoriomotoras finas, la corteza parietal inferior IPC, se desactiva cuando las personas sienten que están siendo observadas.
De hecho, esta parte del cerebro trabaja con otra región, el surco temporal superior posterior pSTS, para formar lo que los neurocientíficos denominan la red de observación de acción AON. El AON está involucrado en la "mentalización"procesos mediante los cuales inferimos lo que otra persona está pensando, en función de sus expresiones faciales y la dirección de la mirada.
El pSTS transmite esta información al IPC, que luego genera acciones motoras apropiadas. Si creemos que nuestro observador quiere que lo hagamos bien, lo haremos bien. Pero si detectamos señales negativas, nuestro IPC se desactiva y nuestro rendimiento caeaparte.
El Dr. Yoshie dijo: "Nos dimos cuenta de que AON también podría estar relacionado con la ansiedad por el rendimiento porque cuando se nos examina, tendemos a preocuparnos por cómo se siente la audiencia sobre nosotros y nuestro rendimiento".
Para aquellos con ansiedad extrema por el rendimiento, dijo que ha habido un avance sustancial en las técnicas de estimulación cerebral, como la estimulación magnética transcraneal TMS y la estimulación de corriente continua transcraneal tDCS, que podrían activar el comportamiento deseado.
Y ahora también hay varios tipos de entrenamiento de neurofeedback, que pueden ayudar a las personas a aprender cómo controlar su propia actividad cerebral.
Ella agregó: "Es importante creer que la audiencia lo está apoyando y deseando su desempeño exitoso.
Para fortalecer esa creencia, a veces deberías tener la oportunidad de tocar frente a tus seguidores. Por ejemplo, antes de una presentación pública real, un músico podría tocar frente a su familia y amigos cercanos y recibir muchos aplausos.Tal experiencia lo ayudaría a inducir un patrón de activación deseable en su cerebro y aumentar la autoconfianza ".
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Universidad de Sussex . Original escrito por Jacqui Bealing. Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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