Los temores ocultos de los hombres sobre la grasa corporal están alimentando la asistencia al gimnasio motivada por sentimientos de culpa y vergüenza en lugar de un deseo de desarrollar músculo, según ha demostrado una nueva investigación.
Investigadores de psicología del Reino Unido y Australia descubrieron que si bien las actitudes masculinas hacia el índice de masa muscular o corporal IMC no predecían con qué frecuencia iban al gimnasio, sus percepciones de grasa corporal sí lo hicieron.
Los investigadores encontraron que los hombres preocupados por la grasa corporal eran más propensos que otros a realizar entrenamientos espontáneos y no planificados, y advirtieron que estos patrones de ejercicio 'esporádicos' tienden a ser difíciles de mantener con el tiempo.
Los hallazgos plantean preguntas sobre el efecto que las representaciones del "cuerpo ideal" en línea y en los medios tienen sobre los comportamientos de ejercicio saludable en una era de "selfies". Esto tiene importantes implicaciones en la vida real para los profesionales de la salud y el ejercicio y sus programas de intervención, sugieren los investigadores.
El estudio es el primero de su tipo en examinar las actitudes corporales de los hombres junto con sus motivaciones conscientes explícitas y no conscientes implícitas para asistir al gimnasio. Los hallazgos podrían ayudar a los profesionales de la salud y el estado físico a mejorar la asistencia al gimnasio a largo plazo.término al enfocarse en la fijación proactiva de objetivos y la autonomía personal, en lugar de la imagen corporal.
El estudio fue realizado por el Dr. David Keatley de la Facultad de Psicología de la Universidad de Lincoln, Reino Unido, y Kim Caudwell de la Universidad de Curtin, Australia.
El Dr. Keatley, especialista en el estudio de patrones complejos de comportamiento y motivación, dijo: "Los entrenadores, entrenadores e incluso 'compañeros de gimnasio' deben estar conscientes de las motivaciones y razones de las personas para asistir a un gimnasio.es más probable que esté motivado por la culpa, la vergüenza o la presión, por lo que es importante cambiar esto y centrarse en los sentimientos positivos de logro y orgullo, fomentando un cambio de comportamiento más saludable a largo plazo.
"Cualquiera puede verse afectado por lo que ve en línea, las imágenes de señales sociales y las concepciones populares de una 'imagen corporal ideal'. Con el reciente crecimiento de 'selfies' y el regreso de íconos de héroe de Hollywood ligados a los músculoscomo Vin Diesel y Hugh Jackman, existe un riesgo real de que los hombres se vean más influenciados para asistir al gimnasio con más frecuencia y entrenar hasta el punto en que se vuelva peligroso o perjudique su bienestar.
"Este estudio es importante para demostrar que si bien es más probable que no lo admitan, la insatisfacción corporal y la dismorfia pueden afectar y afectan tanto a hombres como a mujeres y, por lo tanto, deben investigarse a fondo".
Para evaluar sus motivaciones para hacer ejercicio, 100 hombres completaron un cuestionario de autoinforme y una segunda prueba que evaluó su motivación no consciente midiendo cuánto tiempo les llevó asociar palabras particulares con ellos mismos.
Todos los participantes tenían un IMC ligeramente elevado y dijeron que se ejercitaban alrededor de una hora, dos o tres veces a la semana. Casi el 60 por ciento de los hombres mencionaron la salud y el estado físico como su razón principal para asistir a un gimnasio o actividad física. SoloEl 16 por ciento calificó la apariencia o el culturismo aficionado como su motivación, y el ocho por ciento dijo que entrenar o competir era su enfoque principal.
Los participantes respondieron a una serie de declaraciones sobre la imagen corporal, por ejemplo, "ver mi reflejo me hace sentir mal por la grasa y la musculatura de mi cuerpo". También evaluaron una serie de declaraciones sobre su motivación, como "Me siento bajo presión parahacer ejercicio o hacer ejercicio regularmente de personas que conozco bien ". Estos fueron calificados en una escala del uno al cuatro, siendo uno muy poco cierto y cuatro muy cierto".
Para examinar las motivaciones ocultas y no conscientes, los investigadores también pidieron a los participantes que completaran una Prueba de asociación implícita IAT, una tarea diseñada para evaluar las asociaciones automáticas. Combinaba sentimientos positivos y negativos sobre el ejercicio, como 'espontáneo' y 'dispuesto 'o' restringido 'y' forzado ', con palabras relacionadas con el yo y los demás, como' yo 'y' mío 'o' ellos 'y' suyos '.
El estudio se publica en el Revista de investigación de fuerza y acondicionamiento .
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Universidad de Lincoln . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
Referencia del diario :
Cita esta página :