Los jóvenes sanos pueden ayudar a prevenir la aparición de hipertensión arterial al comer dietas ricas en ácidos grasos omega-3, según un estudio preliminar presentado en las Sesiones científicas de la American Heart Association 2016.
Los ácidos grasos Omega-3 son grasas esenciales, que se encuentran principalmente en el pescado y algunos tipos de aceites vegetales. Los investigadores estudiaron a 2.036 adultos jóvenes y sanos midiendo la cantidad de ácidos grasos omega-3 en la sangre y registrando sus mediciones de presión arterial.dividió a las personas en cuatro grupos, desde el cuarto con la mayor cantidad de ácidos grasos omega-3 en la sangre hasta el cuarto con la menor cantidad.
Descubrieron que los adultos en el trimestre más alto tenían una presión arterial sistólica y una presión diastólica más baja de 4 mm Hg en comparación con aquellos con la menor cantidad de ácidos grasos omega-3 en la sangre.
En general, cuanto mayor sea el nivel de ácidos grasos omega-3 en la sangre, menor será la presión arterial sistólica y diastólica. Esto sugiere que promover dietas ricas en alimentos omega-3 podría convertirse en una estrategia para prevenir la presión arterial alta.
Fuente de la historia :
Materiales proporcionados por Asociación Americana del Corazón . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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