Una buena noche de sueño refresca el cuerpo y la mente, pero una mala noche de sueño puede hacer todo lo contrario. Un estudio de la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington en St. Louis, el Centro Médico de la Universidad de Radboud en los Países Bajos y la Universidad de Stanford ha demostrado que perturbarsolo una noche de sueño en adultos sanos de mediana edad provoca un aumento de beta amiloide, una proteína cerebral asociada con la enfermedad de Alzheimer. Y una semana de sacudidas y vueltas conduce a un aumento de otra proteína cerebral, tau, que se ha relacionado condaño cerebral en el Alzheimer y otras enfermedades neurológicas.
"Mostramos que la falta de sueño está asociada con niveles más altos de dos proteínas asociadas con la enfermedad de Alzheimer", dijo David M. Holtzman, MD, Andrew B. y Gretchen P. Jones Profesor, jefe del Departamento de Neurología y director del estudioautor: "Creemos que quizás la falta de sueño crónica durante la mediana edad puede aumentar el riesgo de Alzheimer más adelante en la vida".
Estos hallazgos, publicados el 10 de julio en la revista cerebro , puede ayudar a explicar por qué la falta de sueño se ha asociado con el desarrollo de demencias como el Alzheimer.
Más de 5 millones de estadounidenses viven con la enfermedad de Alzheimer, que se caracteriza por la pérdida gradual de la memoria y el deterioro cognitivo. Los cerebros de las personas con Alzheimer están salpicados de placas de proteína beta amiloide y marañas de proteína tau, que juntas hacen que el tejido cerebralatrofia y muerte. No hay terapias que hayan demostrado prevenir, retrasar o revertir el curso de la enfermedad.
Estudios previos de Holtzman, coautor principal, Yo-El Ju, MD, profesor asistente de neurología, y otros han demostrado que dormir mal aumenta el riesgo de problemas cognitivos. Las personas con apnea del sueño, por ejemplo, una afección en la quelas personas dejan de respirar repetidamente por la noche, corren el riesgo de desarrollar un deterioro cognitivo leve un promedio de 10 años antes que las personas sin el trastorno del sueño. El deterioro cognitivo leve es una señal de advertencia temprana de la enfermedad de Alzheimer.
Pero no estaba claro cómo el mal sueño daña el cerebro. Para averiguarlo, los investigadores: Holtzman; Ju; coautor y estudiante graduado Sharon Ooms de Radboud; Jurgen Claassen, MD, PhD, de Radboud; EmmanuelMignot, MD, PhD, de Stanford, y sus colegas, estudiaron a 17 adultos sanos de 35 a 65 años sin problemas de sueño ni deficiencias cognitivas. Cada participante llevaba un monitor de actividad en la muñeca durante hasta dos semanas que medía cuánto tiempo pasabandurmiendo cada noche
Después de cinco o más noches sucesivas de usar el monitor, cada participante vino a la Facultad de Medicina para pasar una noche en una habitación especialmente diseñada para dormir. La habitación es oscura, insonorizada, con clima controlado y lo suficientemente grande para uno; unlugar perfecto para dormir, incluso cuando los participantes usaban auriculares sobre las orejas y electrodos en el cuero cabelludo para controlar las ondas cerebrales.
La mitad de los participantes fueron asignados aleatoriamente para interrumpir su sueño durante la noche que pasaron en la habitación de dormir. Cada vez que sus señales cerebrales se asentaron en el patrón de onda lenta característica del sueño profundo y sin sueños, los investigadores enviaron una serie de pitidos a través delos auriculares, cada vez más fuertes, hasta que los patrones de onda lenta de los participantes se disiparon y entraron en un sueño más superficial.
A la mañana siguiente, los participantes que habían salido del sueño de ondas lentas informaron que se sentían cansados y no descansados, a pesar de que habían dormido tanto como de costumbre y rara vez recordaban haber sido despertados durante la noche.Los investigadores podrían medir los niveles de beta amiloide y tau en el líquido que rodea el cerebro y la médula espinal.
Un mes o más después, el proceso se repitió, excepto que a quienes interrumpieron el sueño la primera vez se les permitió dormir toda la noche sin ser molestados, y los que habían dormido ininterrumpidamente la primera vez fueron molestados por pitidos cuando comenzaron a dormir.entrar en sueño de onda lenta
Los investigadores compararon los niveles beta y tau de amiloide de cada participante después de la noche interrumpida con los niveles después de la noche ininterrumpida, y encontraron un aumento del 10 por ciento en los niveles beta de amiloide después de una sola noche de sueño interrumpido, pero no hubo un aumento correspondiente en los niveles de tau.Sin embargo, los participantes cuyos monitores de actividad mostraron que habían dormido mal en casa durante la semana anterior a la punción lumbar mostraron un aumento en los niveles de tau.
"No nos sorprendió descubrir que los niveles de tau no se movieron después de solo una noche de sueño interrumpido, mientras que los niveles de amiloide sí lo hicieron, porque los niveles de amiloide normalmente cambian más rápidamente que los niveles de tau", dijo Ju. "Pero pudimos ver cuándolos participantes tuvieron varias noches malas seguidas en casa, que sus niveles de tau habían aumentado "
El sueño de onda lenta es el sueño profundo que las personas necesitan para despertarse sintiéndose descansados. La apnea del sueño interrumpe el sueño de ondas lentas, por lo que las personas con el trastorno a menudo se despiertan sin sentirse descansados, incluso después de ocho horas de sueño.
El sueño de onda lenta también es el momento en que las neuronas descansan y el cerebro elimina los subproductos moleculares de la actividad mental que se acumulan durante el día, cuando el cerebro está ocupado pensando y trabajando.
Ju cree que es poco probable que una sola noche o incluso una semana de sueño deficiente, aunque sea miserable tenga mucho efecto sobre el riesgo general de desarrollar la enfermedad de Alzheimer. Los niveles de amiloide beta y tau probablemente bajen la próxima vez que la personaduerme bien, dijo ella.
"La principal preocupación son las personas que tienen problemas crónicos de sueño", dijo Ju. "Creo que eso puede conducir a niveles de amiloide crónicamente elevados, que estudios en animales han demostrado que aumentan el riesgo de placas de amiloide y Alzheimer".
Ju enfatizó que su estudio no fue diseñado para determinar si dormir más o dormir mejor reduce el riesgo de Alzheimer pero, dijo, ninguno de los dos puede doler.
"Muchos, muchos estadounidenses tienen falta de sueño crónica y afecta negativamente su salud de muchas maneras", dijo Ju. "En este punto, no podemos decir si mejorar el sueño reducirá su riesgo de desarrollar Alzheimer. Todos nosotroslo que realmente puedo decir es que el mal sueño aumenta los niveles de algunas proteínas asociadas con la enfermedad de Alzheimer. Pero una buena noche de sueño es algo por lo que quieres esforzarte de todos modos ".
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Universidad de Washington en St. Louis . Original escrito por Tamara Bhandari. Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
Referencia del diario :
Cita esta página :