Un nuevo estudio confirma que las personas que participan en conversaciones más sustantivas tienden a ser más felices
Los investigadores también encontraron que las pequeñas charlas ociosas no están necesariamente relacionadas negativamente con el bienestar, en contra de los hallazgos anteriores, dijo el coautor del estudio Matthias Mehl, profesor de psicología en la Universidad de Arizona.
La nueva investigación, publicada en la revista Ciencia psicológica revisita un pequeño estudio de 79 estudiantes universitarios que Mehl publicó en 2010, que sugería que las conversaciones más significativas estaban vinculadas a una mayor felicidad, mientras que las conversaciones más pequeñas estaban relacionadas con la infelicidad.
El nuevo estudio, con un tamaño de muestra más grande y más diverso de 486 personas, confirma que las conversaciones de calidad están de hecho vinculadas a una mayor felicidad, pero descubrió que una pequeña charla parece no tener relación con la felicidad de una forma u otra.
Los resultados son válidos tanto para introvertidos como para extrovertidos, dijo Mehl.
"Ya no creemos que haya una tensión inherente entre tener una pequeña conversación y tener conversaciones sustantivas. Lo pequeño no contribuyó positivamente a la felicidad, y no contribuyó negativamente a ella", dijo Mehl, quien llevó a cabo eltrabajar junto a la autora principal Anne Milek, quien fue investigadora postdoctoral en el laboratorio de Mehl de 2016 a 2017.
"Con este estudio, queríamos averiguar si es principalmente la cantidad o la calidad de nuestros encuentros sociales lo que importa para el bienestar de uno", dijo Milek, quien ahora es un investigador científico senior en la Universidad de Zurich enSuiza.
Los hallazgos de los investigadores se basan en un análisis de cuatro estudios separados, en los que se recogieron fragmentos de audio de las interacciones diarias de los participantes. Los participantes del estudio incluyeron estudiantes universitarios, sobrevivientes de cáncer de mama y sus parejas; adultos recientemente divorciados y adultos sanosparticipando en una intervención de meditación.
Al despertarse hasta la hora de acostarse, los participantes en cada estudio llevaban lo que se llama EAR, o dispositivo de grabación activada electrónicamente, que está configurado para encenderse intermitentemente durante cortos períodos de tiempo durante el día para capturar momentos sinceros de interacciones diarias.fue desarrollado por Mehl en la UA para ayudar a los psicólogos a capturar datos de comportamiento.
El equipo de investigación codificó las conversaciones grabadas por el EAR para determinar si eran sustantivas.
"Definimos una conversación pequeña como una conversación en la que los dos compañeros de conversación se alejan aún sabiendo lo mismo, o poco, el uno del otro y nada más", dijo Mehl. "En una conversación sustantiva, hay información real y significativaintercambiados. Es importante destacar que podría tratarse de cualquier tema política, relaciones, clima, solo necesita estar en un nivel de profundidad más que trivial ".
Los participantes del estudio también completaron encuestas diseñadas para medir su satisfacción con la vida, así como evaluar su personalidad.
En general, los participantes del estudio que participaron en una mayor cantidad de conversaciones sustantivas fueron más felices, independientemente de si tenían personalidades más introvertidas o extrovertidas.
"Esperábamos que la personalidad pudiera marcar la diferencia, por ejemplo, que los extrovertidos podrían beneficiarse más de las interacciones sociales que los introvertidos o que las conversaciones sustantivas podrían estar más estrechamente vinculadas al bienestar de los introvertidos que de los extrovertidos, y nos sorprendió mucho que esto lo hicierano parece ser el caso ", dijo Milek.
"La cantidad y la calidad de la conversación están relacionadas con el bienestar", dijo Mehl, cuyos otros coautores de la UA fueron Emily Butler, Allison Tackman, Deanna Kaplan y David Sbarra.
"Replicamos que las personas que pasan mucho tiempo solas están menos satisfechas con sus vidas y tienen menos bienestar", dijo Mehl. "Las personas que pasan más tiempo interactuando y tienen conversaciones más significativas y sustantivas están más satisfechas".la vida feliz es social, más que solitaria, y significativamente ".
Aunque las pequeñas charlas no tenían ningún vínculo directo con el bienestar de los participantes, aún pueden ser importantes, ya que pueden ayudar a sentar las bases para conversaciones más sustantivas, dijo Mehl.
"Pienso en esto así: en cada píldora, hay un ingrediente inactivo, y es una buena metáfora, porque no se puede tomar la píldora sin el ingrediente inactivo", dijo Mehl. "Todos entendemos que es necesario hablar un poco.componente de nuestra vida social. Por lo general, no puedes acercarte a un extraño y saltar directamente a una conversación profunda y existencial debido a las normas sociales ".
Si bien el estudio establece un vínculo entre las conversaciones sustantivas y la felicidad, es difícil decir si tener conversaciones más sustantivas realmente hace a las personas más felices o si las personas más felices tienen conversaciones más sustantivas, dijo Mehl. Esa es un área para futuras investigaciones.
"Me gustaría 'prescribir' experimentalmente a las personas algunas conversaciones sustantivas más", dijo, "y ver si eso hace algo para su felicidad".
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Materiales proporcionados por Universidad de Arizona . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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