Más de dos tercios 68 por ciento del público desearía descansar más, según la encuesta más grande del mundo sobre el tema.
Los resultados de la encuesta, dirigida por investigadores de la Universidad de Durham, también revelaron que casi un tercio 32 por ciento de los encuestados dijeron que necesitan más descanso que la persona promedio, mientras que el 10 por ciento piensa que necesitan menos.
Descanso y bienestar
Más de 18,000 personas de 134 países diferentes participaron en la Prueba de descanso, una encuesta en línea para investigar los hábitos de descanso del público y sus actitudes hacia la relajación y el ajetreo, y los resultados se dieron a conocer durante el programa The Anatomy of Rest de BBC Radio 4.
La encuesta encontró que aquellos que sintieron que necesitaban más descanso obtuvieron puntajes más bajos en términos de bienestar. Del mismo modo, aquellos que respondieron diciendo que creen que descansan más que el promedio o no sienten la necesidad de descansar más, tuvieron un buen ...tener puntajes dos veces más altos que aquellos que querían descansar más. Esto sugiere que la percepción del descanso es importante, así como la realidad.
La Dra. Felicity Callard, investigadora principal del proyecto y científica social del Departamento de Geografía, dijo: "La encuesta muestra que la capacidad de las personas para descansar y sus niveles de bienestar están relacionados. Estamos encantados de que estoslos resultados combaten una conexión común y moralizante entre el descanso y la pereza ".
Cinco actividades más relajantes
La encuesta solicitó a las personas que elijan las actividades que les parecen más relajantes. Los resultados muestran que las cinco actividades más relajantes son aquellas que a menudo se realizan solas :
La Dra. Felicity Callard continuó: "Es intrigante que las principales actividades consideradas relajantes se realicen con frecuencia por cuenta propia. Quizás no solo tengamos en cuenta las horas totales de descanso o trabajo, sino los ritmos de nuestro trabajo, descanso y tiempo cony sin otros "
vida moderna
Los resultados de la encuesta llegan en un momento en que el impulso de estar ocupado define la vida moderna y el tema del descanso está en la vanguardia de la mente de muchas personas. El descanso puede parecer difícil de encontrar, ya sea en relación con un cuerpo exhausto, unmente acelerada o una ciudad agitada. El descanso es una categoría mucho más amplia que el sueño, y tiene componentes físicos, mentales y espirituales. Pero se sabe mucho menos acerca de los beneficios potencialmente restauradores del descanso, en parte porque significa cosas diferentes para diferentes personas.
La encuesta solicitó a los encuestados que indicaran cuántas horas de descanso tuvieron en las últimas 24 horas. Los resultados mostraron que, en promedio, ser más joven y tener un mayor ingreso familiar se asoció con tener menos horas de descanso. Aquellos con responsabilidades de cuidado oen el trabajo por turnos, que incluía noches, también informó menos horas de descanso. El tiempo promedio de descanso de los encuestados del Reino Unido el día anterior fue de 3 horas y 8 minutos.
problema de presión
Claudia Hammond, presentadora de Radio 4's All in the Mind y directora asociada de Hubbub, dijo :
"No teníamos idea de cuántas personas elegirían completar la Prueba de descanso. Más de 18,000 renunciaron a su precioso tiempo libre para decirnos qué pensaban sobre el descanso, lo que nos muestra qué problema apremiante es. Estos resultados muestran cuán crucialNuestro bienestar es garantizar que las personas tengan tiempo para descansar. Podemos comenzar a tratar de determinar cuál es la cantidad óptima de descanso y cómo debemos descansar ".
The Rest Test ha sido diseñado por Hubbub, un colectivo internacional de científicos sociales, artistas, investigadores de humanidades, científicos, locutores, profesionales de la participación pública y expertos en salud mental, que residen en el Hub de la Colección Wellcome en Londres, dirigido por la Universidad de Durham.
Se publicará un análisis completo de los datos el próximo año. Hubbub espera que los resultados aumenten la comprensión de las percepciones de descanso de las personas y la forma en que se relacionan con el trabajo o los hábitos diarios de una persona, así como sus experiencias de salud, enfermedad, discapacidad, satisfacción con la vida y la tendencia a la mente errante.
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Universidad de Durham . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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