A menudo se nos dice que somos responsables de nuestra propia felicidad. Pero en situaciones desafiantes, un estudio de UC Riverside no solo demuestra los beneficios del replanteamiento positivo, encontrar un "lado positivo", sino que también sugiere que nuestros socios pueden ser másexperto en encontrar ese lado positivo de lo que somos.
Un investigador de psicología de UCR dice que los hallazgos, basados en un estudio de parejas que enfrentan cáncer de seno, pueden proporcionar una hoja de ruta para un cónyuge más satisfecho.
Estudios anteriores han demostrado que las mujeres con cáncer de seno que participan en un encuadre positivo no solo tienen menos angustia, sino que incluso pueden encontrar algún beneficio en la experiencia. Pero la pregunta ha permanecido: ¿qué se debe acreditar por la capacidad de encontrar un lado positivo?
Los investigadores de psicología saben que una gran fuente de apoyo es una persona "socialmente similar" que se ha enfrentado al mismo estrés, pero que ha encontrado una manera de hacer frente con más calma. Los investigadores en el estudio actual teorizaron sobre esa otra persona socialmente similar, cuando se enfrentanun desafío como el cáncer de seno: es probable que sea una pareja romántica.
Para el estudio actual, 52 parejas que lidiaron con cáncer de seno usaron un "Grabador activado electrónicamente", o EAR, durante un fin de semana para registrar 50 segundos cada nueve minutos durante sus días de vigilia. Después del fin de semana de las parejas con el dispositivo EAR, los investigadoresexaminó el grado en que el uso de palabras indicaba un encuadre positivo y un afrontamiento exitoso, o la reducción del estrés.
De los miles de archivos de sonido recopilados, los investigadores descubrieron que los participantes hablaban aproximadamente el 46 por ciento del tiempo. Alrededor del 4 por ciento de los archivos de sonido "parlantes" eran sobre cáncer. Se pidió a los asistentes de investigación que examinaran estos archivos y buscaran casos en los que alguienparecía estar cambiando una visión negativa por una positiva.
Se pidió a las parejas que informaran por sí mismas sobre su reformulación positiva p. Ej., Cuando experimentan un evento estresante, "busco algo bueno en lo que está sucediendo" y sus niveles de estrés.
Los hallazgos afirmaron que los cónyuges pueden ayudar a sobrellevar el problema al reformular positivamente la experiencia del cáncer y otras experiencias negativas. En general, el replanteamiento positivo - encontrar el lado positivo - se asoció con menos estrés. Esto confirma la teoría original, el valordel apoyo del otro "socialmente similar".
"El uso de palabras puede ser una ventana a los pensamientos y sentimientos de las personas sin tener que preguntarles directamente. Las palabras de emoción positiva, como 'feliz' o 'calma', pueden indicar lo que alguien siente y las palabras de procesamiento cognitivo, como 'pensar'o "porque", revela que alguien está procesando un pensamiento ", dijo Megan Robbins, profesora de psicología en la UCR y autora del estudio, que se publicó recientemente en el Revista de Oncología Psicosocial .
"Es posible que las emociones positivas de los cónyuges y las palabras de procesamiento cognitivo indicaran que estaban ayudando a los pacientes a ver una nueva perspectiva más positiva sobre el cáncer". Robbins dijo que es probable que los cónyuges que pueden ayudar a replantear un tema tan "pesado" como el cáncer enuna luz más positiva puede hacer lo mismo para los estresores cotidianos.
Sin embargo, para aquellos cuyas parejas tienen cáncer y para aquellos cuyas parejas no lo tienen, Robbins emite una advertencia: "No es aconsejable impulsar a su pareja a la positividad cuando no están listos".
¿Por qué las parejas son mejores para encontrar revestimientos de plata? Robbins dijo que puede ser porque la pareja que no tiene cáncer tiene más recursos, como energía. Incluso podría deberse a un efecto de género, es decir, los hombres tienen más probabilidades de tener positivamentereplantear el cáncer que las mujeres, aunque se necesita más investigación para afirmar eso.
"Las intervenciones deben centrarse en los pacientes y los cónyuges, ya que el afrontamiento puede ser una actividad social", dijo Robbins. "Estas intervenciones deberían enfatizar la importancia de estrategias de afrontamiento activas y apropiadas tanto para el paciente como para su pareja potencialmente menos angustiada".
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Materiales proporcionado por Universidad de California - Riverside . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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