Los hombres y mujeres con alto bienestar mental a los 42 años eran más activos físicamente a los 50 años en comparación con aquellos que obtuvieron puntajes más bajos en el bienestar mental a los 42 años. Las diferentes actividades de ejercicio están relacionadas con las diferentes dimensionesde bienestar en la mediana edad.
El bienestar mental se investigó a través de tres dimensiones: el bienestar emocional, psicológico y social. El bienestar emocional indica satisfacción general con la vida y una tendencia a tener sentimientos positivos. El bienestar psicológico se refiere a experiencias de crecimiento personal ypropósito de la vida. El bienestar social habla sobre las relaciones con otras personas y la comunidad.
Fue una sorpresa que la actividad física en el tiempo libre no predijera el bienestar mental posterior o la salud subjetiva, pero el bienestar mental predijo la actividad física. Parece que el bienestar mental es un recurso importante para mantener un estilo de vida físicamente activo enmediana edad, dice la Dra. Tiia Kekäläinen, del Centro de Investigación de Gerontología y Facultad de Ciencias del Deporte y la Salud, Universidad de Jyväskylä, Finlandia.
Diferentes tipos de actividades físicas son buenas para el bienestar
La investigación de varias actividades físicas en el tiempo libre reveló que diferentes actividades están asociadas con las dimensiones del bienestar en hombres y mujeres de 50 años. Caminar estaba relacionado con el bienestar emocional, divagar en la naturaleza con el bienestar social yentrenamiento de resistencia a la salud subjetiva.
"Aunque el ejercicio no predijo el bienestar mental posterior o la salud subjetiva en este estudio, el ejercicio es importante para el bienestar y la salud mental actuales", dice Kekäläinen.
Estas asociaciones se encontraron tanto en hombres como en mujeres, pero además, la divagación en la naturaleza estaba vinculada tanto al bienestar emocional como a la salud subjetiva, pero solo entre los hombres.
"Es posible que divagar en la naturaleza signifique cosas diferentes para hombres y mujeres. Por ejemplo, se correlacionó con la frecuencia del ejercicio vigoroso solo entre hombres", dice Kekäläinen.
Se utilizaron los datos recopilados a los 42 y 50 años mediante cuestionarios y entrevistas para el Estudio Longitudinal Jyväskylä de Personalidad y Desarrollo Social JYLS n = 303. La profesora Lea Pulkkinen comenzó JYLS en 1968 en el Departamento de Psicología de la Universidadde Jyväskylä. Más tarde, JYLS ha sido trasladado al Centro de Investigación de Gerontología y está dirigido por la Directora de Investigación Katja Kokko.
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Materiales proporcionado por Universidad de Jyväskylä - Jyväskylän yliopisto . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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