¿Malhumorado o malhumorado después de una larga noche? La capacidad de su cerebro para regular las emociones probablemente se ve comprometida por la fatiga. Esta es una mala noticia para el 30 por ciento de los adultos estadounidenses que duermen menos de seis horas por noche, según los Centros para el Control de Enfermedadesy Prevención.
Un nuevo estudio de la Universidad de Tel Aviv ha identificado el mecanismo neurológico responsable de la alteración de la regulación de las emociones y el aumento de la ansiedad debido a la falta de sueño de una sola noche. La investigación revela los cambios que la privación del sueño puede imponer en nuestra capacidad para regular las emociones y asignar recursos cerebrales paraprocesamiento cognitivo.
La investigación fue dirigida por la profesora Talma Hendler de la Facultad de Neurociencia Sagol de TAU, la Facultad de Medicina Sackler y la Facultad de Ciencias Psicológicas, y realizada por el estudiante graduado de TAU Eti Ben-Simon en el Centro de Funciones Cerebrales de Tel Aviv Sourasky MedicalCentro. Fue publicado recientemente en el Revista de Neurociencia .
¿Ya nada es neutral?
"Antes de nuestro estudio, no estaba claro qué era responsable de los impedimentos emocionales provocados por la pérdida de sueño", dijo el profesor Hendler. "Asumimos que la pérdida de sueño intensificaría el procesamiento de imágenes emocionales y, por lo tanto, impediría la capacidad del cerebro para el ejecutivofunciones. De hecho, nos sorprendió descubrir que impacta significativamente el procesamiento de imágenes neutrales y cargadas de emoción.
"Resulta que perdemos nuestra neutralidad. La capacidad del cerebro para decir qué es importante está comprometida. Es como si de repente todo fuera importante", dijo.
A los efectos del estudio, Ben-Simon mantuvo a 18 adultos despiertos toda la noche para realizar dos rondas de pruebas mientras se les realizaba un mapeo cerebral fMRI y / o EEG, primero después de una buena noche de sueño y el segundo después de una noche de faltade sueño en el laboratorio. Una de las pruebas requirió que los participantes describieran en qué dirección se movían pequeños puntos amarillos sobre las imágenes que distraían. Estas imágenes eran "positivamente emocionales" un gato, "negativamente emocionales" un cuerpo mutilado o "neutrales"." una cuchara.
Cuando los participantes tuvieron una buena noche de descanso, identificaron la dirección de los puntos que se ciernen sobre las imágenes neutrales más rápido y con mayor precisión, y su EEG señaló diferentes respuestas neurológicas a los distractores neutrales y emocionales. Sin embargo, cuando se privaron del sueño, los participantes realizaronmal en los casos de las imágenes neutrales y emocionales, y sus respuestas cerebrales eléctricas, según lo medido por EEG, no reflejaban una respuesta muy diferente a las imágenes emocionales. Esto apuntaba a una disminución del procesamiento regulatorio.
"Podría ser que la falta de sueño afecte universalmente el juicio, pero es más probable que la falta de sueño provoque que las imágenes neutrales provoquen una respuesta emocional", dijo Ben-Simon.
Perder un sentido de proporción
Los investigadores realizaron un segundo experimento para probar los niveles de concentración. A los participantes se les mostraron imágenes neutrales y emocionales mientras realizaban una tarea que exigía su atención mientras ignoraban imágenes de fondo que distraían con contenido emocional o neutral, la depresión de una tecla o botón en ciertos momentos.dentro de un escáner fMRI. Esta vez los investigadores midieron los niveles de actividad en diferentes partes del cerebro a medida que completaban la tarea cognitiva.
El equipo descubrió que los participantes después de solo una noche de falta de sueño estaban distraídos por cada imagen neutral y emocional, mientras que los participantes bien descansados solo estaban distraídos por imágenes emocionales. El efecto fue indicado por el cambio de actividad en la amígdala,un importante nodo límbico responsable del procesamiento emocional en el cerebro.
"Revelamos un cambio en la especificidad emocional de la amígdala, una región del cerebro asociada con la detección y valoración de señales sobresalientes en nuestro entorno, en el curso de una tarea cognitiva", dijo el profesor Hendler.
"Estos resultados revelan que, sin dormir, se interrumpe el mero reconocimiento de lo que es un evento emocional y neutral. Podemos experimentar provocaciones emocionales similares de todos los eventos entrantes, incluso los neutrales, y perdemos nuestra capacidad de resolverinformación más o menos importante. Esto puede conducir a un procesamiento cognitivo sesgado y a un mal juicio, así como a la ansiedad ", dijo el profesor Hendler.
Los nuevos hallazgos enfatizan el papel vital que desempeña el sueño en el mantenimiento del buen equilibrio emocional en nuestra vida para promover la salud mental. Los investigadores están examinando actualmente cómo los nuevos métodos para la intervención del sueño principalmente enfocados en el sueño REM pueden ayudar a reducir la desregulación emocional observada enansiedad, depresión y trastornos de estrés traumático.
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Materiales proporcionado por American Friends of Tel Aviv University . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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