El sueño no es fácil para casi la mitad de los estadounidenses mayores, y más de un tercio ha recurrido a algún tipo de medicamento para ayudarlos a quedarse dormidos por la noche, según los nuevos resultados de la Encuesta nacional sobre el envejecimiento saludable.
Pero la mayoría de los encuestados dijeron que no habían hablado con su médico acerca de su sueño, a pesar de que más de un tercio dijeron que su sueño representaba un problema. La mitad cree, incorrectamente, que los problemas del sueño simplemente ocurren naturalmente con la edad.
La encuesta fue realizada por el Instituto de Políticas e Innovación en Salud de la Universidad de Michigan, y está patrocinada por AARP y Michigan Medicine, el centro médico académico de la UM.
Aquellos que recurren a medicamentos pueden no darse cuenta de que los medicamentos para dormir recetados, de venta libre e incluso "naturales" conllevan riesgos para la salud, especialmente para los adultos mayores, ya sea solos o en combinación con otras sustancias. De hecho, las pautas nacionales advierten fuertementecontra el uso de medicamentos recetados para dormir por personas mayores de 65 años
A pesar de esto, la encuesta representativa a nivel nacional de personas de 65 a 80 años encuentra que el 8 por ciento de las personas mayores toman medicamentos para dormir con receta de forma regular u ocasional. Entre los que informan problemas para dormir tres o más noches a la semana, el 23 por ciento usa una ayuda para dormir con recetaLa mayoría de las personas que usan tales drogas para ayudarlos a dormir las habían estado tomando durante años. Los fabricantes y la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos dicen que tales drogas son solo para uso a corto plazo.
Medicación: no es la única opción
"Aunque los problemas de sueño pueden ocurrir a cualquier edad y por muchas razones, no se pueden curar tomando una píldora, ya sea con receta, sin receta o herbales, sin importar lo que digan los anuncios en la televisión", dice la encuestadirector Preeti Malani, MD, un médico de la UM capacitado en medicina geriátrica. "Algunos de estos medicamentos pueden crear grandes preocupaciones para los adultos mayores, desde caídas y problemas de memoria hasta confusión y estreñimiento", incluso si se venden sin receta.
"El primer paso para cualquier persona que tenga problemas para dormir de manera regular debería ser hablar con un médico al respecto", continúa. "Nuestra encuesta muestra que casi dos tercios de los que lo hicieron recibieron consejos útiles, pero ungran porcentaje de las personas con problemas para dormir simplemente no estaban hablando de eso "
Ella señala que los hábitos de sueño no basados en medicamentos son la primera opción para mejorar el sueño en las personas mayores. Sueño y salud
En total, 46 por ciento de los encuestados tuvieron problemas para conciliar el sueño una o más noches a la semana. Quince por ciento de los encuestados dijeron que tenían problemas para conciliar el sueño tres o más noches a la semana.
Otras condiciones de salud pueden contribuir a las dificultades para dormir. El 23% de los encuestados que tuvieron problemas para dormir dijeron que era por dolor. Y el 40% de las personas con problemas frecuentes de sueño dijeron que su salud general era buena o mala. Otras razones paralos problemas para dormir incluían tener que levantarse para usar el baño por la noche y preocuparse o estresarse.
El insomnio y otros patrones de sueño irregulares pueden interferir con el funcionamiento durante el día y están asociados con problemas de memoria, depresión y un mayor riesgo de caídas y accidentes. Aun así, muchos dijeron que no veían los problemas del sueño como un problema de salud enDe hecho, esta creencia fue la razón más común por la que los encuestados dijeron que no hablaron con su médico sobre el sueño.
Esto también resalta la necesidad de que los médicos pregunten a sus pacientes mayores sobre sus hábitos de sueño y qué están haciendo para abordar cualquier problema que puedan tener
"Sabemos que el sueño es un factor crítico para la salud general a medida que envejecemos, y esta nueva investigación destaca los problemas del sueño como un problema de salud importante para los adultos mayores y no reconocido tanto por los pacientes como por sus proveedores", dice Alison Bryant,Ph.D., vicepresidente senior de investigación de AARP: "Necesitamos ayudar a las personas a comprender que la falta de sueño no es solo una parte natural del envejecimiento".
Más sobre el uso de medicamentos
En total, el 14 por ciento de los encuestados dijeron que tomaban regularmente un medicamento recetado para dormir, analgésicos recetados, ayuda para dormir de venta libre o suplementos herbales para ayudarlos a dormir. Otro 23 por ciento tomó una de estas opciones ocasionalmente; la mayoría de los usuarios ocasionalesdijeron que eligieron los medicamentos para dormir de venta libre.
El Criterio de cervezas más reciente establecido por la American Geriatrics Society, que guía el uso de medicamentos entre las personas mayores, da una fuerte advertencia contra el uso de medicamentos recetados para dormir, que se venden bajo nombres como Ambien, Lunesta y Sonata.
Mientras tanto, aunque las ayudas para dormir de venta libre se pueden comprar sin la guía o prescripción de un médico, aún conllevan riesgos para la salud de las personas mayores, señala Malani. La mayoría de ellas contienen difenhidramina, un antihistamínico que puede causar efectos secundarios como confusión, retención urinariay estreñimiento.
Entre los encuestados con problemas frecuentes de sueño que tomaron algo ocasionalmente para ayudarlos a dormir, los remedios para el sueño de venta libre fueron la opción más común. Pero entre aquellos con problemas frecuentes de sueño que tomaron algo regularmente para tratar de dormir, los medicamentos recetados para dormir fueronla opción más común, con un 17 por ciento de uso de informes.
El uso de melatonina y otros remedios herbales puede percibirse como más seguro, pero se sabe menos acerca de sus posibles efectos secundarios y no están sujetos al proceso de aprobación de medicamentos de la FDA, dice Malani. Pero cualquier problema que incite a alguien a comprar un OTCo el remedio herbal de forma regular es algo que deberían discutir con su médico, agrega.
Los resultados de la encuesta se basan en las respuestas de una muestra representativa a nivel nacional de 1.065 personas de 65 a 80 años, que respondieron una amplia gama de preguntas en línea. El equipo de IHPI redactó las preguntas y los datos fueron interpretados y compilados.se proporcionaron a los encuestados que aún no lo tenían
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Medicina de Michigan - Universidad de Michigan . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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