Dos estudios, uno en ratones y otro en sujetos humanos, ofrecen la primera evidencia definitiva de que el ejercicio solo puede cambiar la composición de los microbios en el intestino. Los estudios fueron diseñados para aislar los cambios inducidos por el ejercicio de otros factores.como la dieta o el uso de antibióticos, que podrían alterar la microbiota intestinal.
En el primer estudio, los científicos trasplantaron material fecal de ratones ejercitados y sedentarios en los colonias de ratones sedentarios sin gérmenes, que habían sido criados en una instalación estéril y no tenían microbiota propia. En el segundo estudio, el equipo rastreócambios en la composición de la microbiota intestinal en participantes humanos a medida que pasaban de un estilo de vida sedentario a uno más activo, y viceversa.
"Estos son los primeros estudios que muestran que el ejercicio puede tener un efecto en su intestino independientemente de la dieta u otros factores", dijo Jeffrey Woods, profesor de kinesiología y salud comunitaria de la Universidad de Illinois que dirigió la investigación con el ex estudiante de doctorado JacobAllen, ahora investigador postdoctoral en el Nationwide Children's Hospital en Columbus, Ohio, el trabajo con ratones se realizó en la U. de I. y con científicos de la Clínica Mayo en Rochester, Minnesota, que desarrollan y mantienen los ratones libres de gérmenes.El trabajo en humanos se realizó en Illinois.
En el estudio con ratones, los cambios en la microbiota de los ratones receptores reflejaron los de los ratones donantes, con claras diferencias entre aquellos que recibieron microbios de ratones ejercitados y sedentarios.
"Eso nos demostró que el trasplante funcionó", dijo Woods.
Los receptores de la microbiota de ratón ejercida también tenían una mayor proporción de microbios que producen butirato, un ácido graso de cadena corta que promueve las células intestinales sanas, reduce la inflamación y genera energía para el huésped. También parecían ser más resistentes a la ulceración experimentalcolitis, una enfermedad inflamatoria intestinal.
"Encontramos que los animales que recibieron la microbiota ejercida tuvieron una respuesta atenuada a un químico inductor de colitis", dijo Allen. "Hubo una reducción en la inflamación y un aumento en las moléculas regenerativas que promueven una recuperación más rápida".
En el estudio en humanos, el equipo reclutó a 18 adultos sedentarios delgados y 14 obesos, tomó muestras de sus microbiomas intestinales y los inició en un programa de ejercicios durante el cual realizaron ejercicios cardiovasculares supervisados durante 30-60 minutos tres veces por semana durante seis semanas.Los investigadores tomaron muestras de los microbiomas intestinales de los participantes nuevamente al final del programa de ejercicios y después de otras seis semanas de comportamiento sedentario. Los participantes mantuvieron sus dietas habituales durante el transcurso del estudio.
Las concentraciones fecales de SCFA, en particular el butirato, aumentaron en el intestino humano como resultado del ejercicio. Estos niveles disminuyeron nuevamente después de que los participantes volvieron a un estilo de vida sedentario. Las pruebas genéticas de la microbiota confirmaron que esto correspondía a cambios en la proporciónde microbios que producen butirato y otros SCFA.
Para empezar, los aumentos más dramáticos se observaron en los participantes delgados, que tenían niveles significativamente más bajos de microbios productores de SCFA en sus intestinos. Los participantes obesos solo vieron aumentos modestos en la proporción de microbios productores de SCFA. Las proporciones de diferentes microbios enlos investigadores dijeron que el intestino también difería entre los participantes delgados y obesos en cada etapa del estudio.
"La conclusión es que hay diferencias claras en cómo el microbioma de alguien obeso versus alguien delgado responde al ejercicio", dijo Woods. "Tenemos más trabajo por hacer para determinar por qué es eso".
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Universidad de Illinois en Urbana-Champaign . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
Referencias de revistas :
Cite esta página :