Un solo ejercicio tiene efectos positivos sobre el aprendizaje y la memoria en los adultos jóvenes, según una revisión reciente de estudios publicados.
La revisión, que se publica en Medicina deportiva traslacional , incluyó 13 estudios relevantes. Los tipos de ejercicio que se estudiaron incluyeron caminar, correr y andar en bicicleta en personas de entre 18 y 35 años de edad.
Los investigadores encontraron que el ejercicio aeróbico durante 2 minutos a 1 hora a intensidad moderada a alta mejoró la atención, la concentración y las funciones de aprendizaje y memoria hasta por 2 horas. Observaron que los resultados pueden tener importantes implicaciones relacionadas con la educación.
"El ejercicio te hace inteligente", dijo el coautor Peter Blomstrand, MD, PhD, del County Hospital Ryhov y la Universidad de Jönköping, en Suecia.
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Materiales proporcionado por Wiley . Nota: el contenido se puede editar por estilo y longitud.
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