Los niños en edad escolar que mejoraron sus hábitos de sueño también mejoraron su rendimiento académico, según un estudio realizado por investigadores de la Universidad McGill y el Instituto Universitario Douglas Mental Health en asociación con la Junta Escolar de Riverside en Montreal.
Utilizando un enfoque colaborativo, llamado Investigación participativa basada en la comunidad CBPR, el equipo desarrolló un programa junto con educadores que utilizan el aprendizaje experimental para proporcionar a los estudiantes las competencias necesarias para el éxito en el mundo real al abordar los problemas y situaciones del mundo real a través del maestroAprendizaje dirigido y facilitado. "Encontramos que la extensión promedio acumulativa de cinco noches × 18.2 min = 91 min en total tuvo un impacto significativo en las calificaciones de la boleta de calificaciones", dice el profesor e investigador principal de McGill, Reut Gruber.
El método
Los maestros de aula de los estudiantes ofrecieron seis clases interactivas, sesiones de dos horas, impartidas durante un período de seis semanas durante el horario escolar.
El equipo de investigación de Gruber, en colaboración con Gail Somerville de la Junta Escolar de Riverside en Saint-Hubert, Quebec, estudió a 74 niños sanos entre 7 y 11 años de edad.
Los materiales se adaptaron al nivel del niño, por ejemplo, aquí hay un video para el grupo del Ciclo 1 Grados 1 y 2: http://www.youtube.com/watch?v=v7mII_5IBmY&feature=youtu.be
Los padres adjuntaron el actiwatch a la muñeca no dominante del niño a la hora de acostarse durante cuatro noches entre semana y proporcionaron la boleta de calificaciones más reciente de su hijo. Llevaron un diario de la hora de acostarse y la hora de despertarse registro de sueño de su hijo durante el mismo período.
Vale la pena el esfuerzo
La participación en el programa produjo mejoras en el sueño y en las calificaciones de las boletas de calificaciones. Específicamente, la participación en la intervención se asoció con mejores calificaciones en inglés y matemáticas.
La comida para llevar para los padres
+ La pequeña extensión acumulativa del sueño puede mejorar el rendimiento académico
+ Se recomienda a los padres que se aseguren de que sus hijos duerman lo suficiente todas las noches.
La comida para llevar a las escuelas
+ Reevaluar cómo fomentar la integración de los programas de educación del sueño en el plan de estudios de salud
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Universidad McGill . Original escrito por Cynthia Lee. Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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