El ejercicio mejora su memoria a corto plazo.
Esa es la conclusión de la investigación presentada en la conferencia anual de la División de Psicología del Deporte y el Ejercicio de la Sociedad Británica de Psicología en Cardiff por el Dr. David Marchant de la Universidad Edge Hill, Lancashire.
En dos experimentos, los participantes sanos y activos recibieron listas de palabras para aprender y recordar después o antes del ejercicio, o antes o después de un período de descanso. El ejercicio consistió en 30 minutos de ciclismo de intensidad moderada.
Los resultados mostraron que, al recordar las palabras inmediatamente después del aprendizaje, hacer ejercicio antes de aprender produjo los mejores resultados que descansar. Cuando se le pidió que esperara 30 minutos entre el aprendizaje y el recuerdo, hacer ejercicio antes o después del aprendizaje fue mejor que descansar, pero el mejor recuerdofue cuando los participantes hicieron ejercicio después de aprender las palabras.
El Dr. Marchant dice: "Nuestra investigación sugiere que un episodio agudo de ejercicio aeróbico mejora su memoria a corto plazo. El ejercicio antes del aprendizaje benefició el recuerdo inmediato. Pero cuando las personas tuvieron que esperar para recordar las palabras, se desempeñaron mejor cuando hicieron ejercicio después de aprenderlas listas. Esta memoria mejorada no vino a expensas de cometer más errores durante el recuerdo.
"Nuestros hallazgos son consistentes con la idea de que la excitación física mejora la memoria, y aquellos que necesitan aprender información pueden beneficiarse al hacer ejercicio".
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Sociedad Británica de Psicología BPS . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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