El fútbol de primera clase de hoy se caracteriza por más carreras cortas que en el pasado. En la Premier League inglesa, las carreras de alta intensidad han aumentado un 50% en los últimos 10 años, presentando nuevos desafíos para los jugadores en términos de resistencia a la fatiga ycapacidad de recuperarse rápidamente. El cambio también ha resultado en una mayor variación en el ritmo de los partidos, y este nuevo patrón requiere rutinas de entrenamiento revisadas. Esta es la conclusión de una nueva investigación de la Universidad de Gotemburgo y la Universidad del Sur de Dinamarca.
El estudio en cuestión se basa en una gran cantidad de datos. Un equipo de investigación, compuesto por Dan Fransson y Magni Mohr, investigadores de fisiología del ejercicio en el Departamento de Alimentación y Nutrición, y Ciencias del Deporte, Universidad de Gotemburgo, y el profesor Peter Krustrupde la Universidad del Sur de Dinamarca, vio 62 partidos de fútbol jugados 2010-2012 e hizo 1 105 observaciones de 473 jugadores de 24 equipos diferentes de la Premier League.
Los resultados muestran que, en comparación con el pasado, el fútbol moderno de primera clase se caracteriza por más sprints de alta intensidad seguidos de un tempo sustancialmente más bajo. Los episodios repetidos de carreras de alta intensidad durante 1-5 minutos son seguidos históricamentebaja intensidad durante hasta 5 minutos. Por lo tanto, el nivel de actividad de un jugador durante un partido tiende a alternar entre dos extremos, en comparación con el tempo del partido tradicionalmente más estable.
El entrenamiento debe adaptarse al nuevo patrón El análisis señala diferencias significativas en los patrones de fatiga y recuperación entre los jugadores. Algunos jugadores pueden exhibir cuatro veces más carreras de alta intensidad que otros en un mismo partido.
"Esto indica que para que los jugadores puedan maximizar su potencial y evitar lesiones, necesitan un entrenamiento más individualizado dependiendo de la posición que jueguen. Todos los jugadores no deberían entrenar de la misma manera", dice Fransson.
Los defensores centrales se destacan de las otras posiciones de juego. Estos son los únicos jugadores cuya carrera no disminuyó después de los períodos más intensos de 1-2 minutos.
"La razón de esto es simplemente que los defensores centrales enfrentan las demandas más bajas de todos los jugadores, excepto los porteros, cuando se trata de carreras de alta intensidad. Tienen los períodos de recuperación más largos entre las fases intensas de un partido de fútbol", dice Fransson.
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Materiales proporcionado por Universidad de Gotemburgo . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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