Un nuevo estudio ha demostrado que pasear regularmente a un perro aumenta los niveles de actividad física en las personas mayores, especialmente durante el invierno.
Publicado en el Revista de Epidemiología y Salud Comunitaria , el estudio utilizó datos del estudio de cohorte EPIC Norfolk, que rastrea la salud y el bienestar de miles de residentes del condado inglés de Norfolk.
Los investigadores de la Universidad de East Anglia UEA y el Centro de Investigación de Dietas y Actividades CEDAR de la Universidad de Cambridge descubrieron que poseer o pasear a un perro era una de las formas más efectivas de vencer el declive habitual en el futuroactividad de la vida, incluso combatiendo los efectos del mal tiempo.
Los dueños de perros fueron sedentarios durante 30 minutos menos por día, en promedio.
A más de 3000 adultos mayores que participaron en el estudio se les preguntó si tenían un perro y si caminaron con uno. También usaban un acelerómetro, un pequeño dispositivo electrónico que medía constantemente su nivel de actividad física durante un período de siete días.
Como se sabe que el mal tiempo y los días cortos son una de las mayores barreras para mantenerse activo al aire libre, los investigadores vincularon estos datos con las condiciones climáticas experimentadas y las horas de salida y puesta del sol en cada día del estudio.
El autor principal del artículo, Dr. Yu-Tzu Wu, dijo: "Sabemos que los niveles de actividad física disminuyen a medida que envejecemos, pero estamos menos seguros de las cosas más efectivas que podemos hacer para ayudar a las personas a mantener su actividad a medida que obtienenmayor.
"Descubrimos que los paseadores de perros eran mucho más activos físicamente y pasaban menos tiempo sentados en general. Esperábamos esto, pero cuando vimos cómo la cantidad de actividad física que los participantes realizaban cada día variaba según las condiciones climáticas, nos sorprendió mucho eltamaño de las diferencias entre los que pasearon perros y el resto de los participantes del estudio "
El equipo descubrió que en días más cortos y aquellos que eran más fríos y húmedos, todos los participantes tendían a ser menos activos físicamente y pasaban más tiempo sentados. Sin embargo, los paseadores de perros se veían mucho menos afectados por estas malas condiciones.
El líder del proyecto, el profesor Andy Jones, dijo: "Nos sorprendió descubrir que los paseadores de perros eran en promedio más activos físicamente y pasaban menos tiempo sentados en los días más fríos, más húmedos y más oscuros que los que no eran dueños de perros en largos, soleados ydías cálidos de verano. El tamaño de la diferencia que observamos entre estos grupos fue mucho mayor de lo que normalmente encontramos para intervenciones como sesiones de actividad física grupal que a menudo se usan para ayudar a las personas a mantenerse activas ".
Los investigadores advierten contra recomendar que todos tengan un perro, ya que no todos pueden cuidar a una mascota, pero sugieren que estos hallazgos apuntan a nuevas direcciones para que los programas apoyen la actividad.
El profesor Jones dijo: "Las intervenciones de actividad física generalmente tratan de ayudar a las personas a mantenerse activas al enfocarse en los beneficios para sí mismas, pero el caminar del perro también depende de las necesidades del animal. Ser impulsado por algo diferente a nuestras propias necesidades podría serun motivador realmente potente y necesitamos encontrar formas de aprovecharlo al diseñar intervenciones de ejercicio en el futuro "
'La propiedad del perro apoya el mantenimiento de la actividad física durante el mal tiempo en adultos mayores ingleses: los resultados transversales de la cohorte EPIC Norfolk' se publica en el Revista de Epidemiología y Salud Comunitaria .
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Universidad de East Anglia . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
Referencia del diario :
Cite esta página :