Un estudio de la Universidad James Cook descubrió que casi las tres cuartas partes de los empleados de oficina creen que existe una relación negativa entre sentarse todo el día en el trabajo y su salud, y que los jefes son cruciales para ayudar a resolver el problema.
La candidata a doctorado Teneale McGuckin es profesora de Ciencias del Deporte y del Ejercicio en la JCU. Ella encuestó a 140 trabajadores de oficina sobre lo que pensaban que era la relación entre el tiempo de estar sentado y la salud.
"Cien personas dijeron que pasar más tiempo sentados empeoraba su salud. Las molestias en la espalda eran la preocupación más común, luego dolores de cuello y pérdida de tono muscular. La gente también habló sobre el aumento de peso y que sentarse todo el día reducía su motivación".
La Sra. McGuckin dijo que la ciencia apoyaba la opinión de que sentarse es malo para usted.
"El aumento del tiempo de sesión se ha asociado con un riesgo elevado de enfermedad cardiovascular y una esperanza de vida reducida. También se han identificado vínculos con el aumento de peso, algunos tipos de cáncer, diabetes tipo 2 y dificultades respiratorias".
También se les preguntó a los trabajadores de oficina qué pensaban que se podía hacer sobre el problema y sugirieron una variedad de estrategias de cambio de comportamiento.
Estas incluyeron alarmas o alertas para avisar de pie, o software de computadora que congela la computadora por un período de tiempo seleccionado, de pie en reuniones o en el comedor, y escritorios de pie.
"Pero cualquiera que sea la estrategia utilizada, los grupos focales dijeron que necesitaba incluir educación sobre los beneficios y que necesitaba la aceptación de la gerencia. La gente dijo que los descansos deben ser vistos como una actividad normal y no debería haber críticas siestán lejos de sus escritorios ", dijo McGuckin.
Dijo que era evidente que un enfoque de 'talla única' sería poco probable que tuviera éxito debido a las preferencias personales.
"Las intervenciones tienen que incluir una variedad de estrategias que se adaptan individualmente y en las que las personas involucradas tienen la oportunidad de participar. Si las personas sienten que tienen el control de la situación de esta manera, es más probable que la estrategia funcione".
Fuente de la historia :
Materiales proporcionado por Universidad James Cook . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
Referencia del diario :
Cite esta página :