Un nuevo estudio publicado en el Revista escandinava de medicina y ciencia en el deporte examinó los posibles efectos de 16 tipos diferentes de ejercicio para reducir la discapacidad en las actividades de la vida diaria AVD en mujeres mayores.
El estudio prospectivo incluyó a 1.003 mujeres japonesas mayores que vivían en la comunidad sin discapacidad de ADL al principio. En la encuesta de referencia, a todos los participantes se les preguntó si participaban o no en cualquiera de los 16 tipos de ejercicios a través de una entrevista cara a cara. ADLla discapacidad durante ocho años de seguimiento se definió como la dependencia en al menos una tarea de ADL caminar, comer, bañarse, vestirse o ir al baño.
La discapacidad de ADL se observó en 130 participantes 13 por ciento durante el seguimiento. Después de ajustar por factores de confusión, la participación en el baile, en comparación con la no participación, se asoció con una probabilidad significativamente menor del 73 por ciento de desarrollar discapacidad de ADL. No huboasociaciones significativas entre otros tipos de ejercicio y discapacidad de ADL.
"Aunque no está claro por qué bailar solo reduce el riesgo de discapacidad de ADL, bailar requiere no solo equilibrio, fuerza y capacidad de resistencia, sino también capacidad cognitiva: adaptabilidad y concentración para moverse de acuerdo con la música y la pareja, un arte elegante y elegante.movimiento fluido y memoria para la coreografía ", dijo el autor principal, el Dr. Yosuke Osuka, del Instituto Metropolitano de Gerontología de Tokio." Creemos que estos diversos elementos pueden contribuir a la superioridad del baile para mantener una mayor capacidad de ADL ".
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Materiales proporcionados por Wiley . Nota: El contenido puede ser editado por estilo y longitud.
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